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失眠

失眠是一種常見的睡眠障礙,會影響人們的身心健康和生活品質。有許多因素會導致失眠,如壓力、情緒、環境、生活習慣等。中醫認為,失眠與心、肝、脾、腎等臟腑的功能失調有關,可以通過按摩穴位來調節氣血和平衡陰陽,達到安神助眠的目的。 按摩穴位是一種簡單易行的自我保健方法,只需要用手指或按...

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