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失眠的自我按摩法

一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注　　1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。　　2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。　　二、然後脫衣仰臥於被蓋內，雙目自然閉合　　1.用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側。　　2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴。　　3....
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 | 台長：鄭老師(修理人)
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