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2012-12-21 16:43:08

天命(神明)傳授調理，身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生，保健文章僅供参考

2013-12-31 12:19:41

失眠的自我按摩法

一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注　　1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。　　2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。　　二、然後脫衣仰臥於被蓋內，雙目自然閉合　　1.用兩...
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2013-12-27 23:35:35

腰下墊枕治腰肌勞損

我今年53歲了。年輕時因當過搬運工，落下了腰肌勞損的毛病，不但平時不能乾重體力活兒，而且還時常腰痛，彎腰和下蹲時站起來都非常困難，到處尋醫病情也不見好轉，真是痛苦極了。後來，我得知有位患腰疼病的老友用腰...
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2013-12-27 23:28:13

按小腿“按”出胃部健康！

　從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所繫之臟器的病痛。足太陰...
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2013-12-27 23:21:41

妙招按摩“腳心”祛百病


人的腳掌密布許多血管，故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養​​五臟六腑的作用。　　經常按摩腳心，能活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰，有利於...
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2013-12-27 23:13:33

中醫教你按摩穴位除皺紋

消除皺紋總法：　　1.由上而下沿足陽明胃經用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分鐘左右。　　2.沿督脈由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作經絡摩擦5遍。並按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。　　3.由上而下推、...
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2013-12-27 23:07:34

中醫教你按摩治療寶寶便秘

　什麼是嬰兒便秘?　 　完全食母乳的嬰兒每日大便的次數可較多;用牛奶及其他代乳品者,大便次數較少，每日一次或2-3日一次。如大便次數較少，但其性質及量均正常， 小兒又無其它任何不適,則不能認為是病態。如果大...
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2013-12-27 23:01:05

祛除頭痛神效按摩法

　現代人生活節奏越來越快，各方壓力也不斷增加。大多數人都曾出現過頭痛、頭暈、頭脹、失眠、昏沉不清等諸多不適，所以向您介紹一種簡單易學的頭部保健按摩法以緩解頭部不適。　　按順序進行如下操作：　　1.開天目...
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2013-12-26 23:58:39

留意這些情況可能你不適合推拿

推拿，通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正...
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2013-12-26 23:46:11

穴位按摩可增添性趣

有 一次，我跟一位老中醫閒聊，婉轉地提出了這個問題，他說可以試試穴位按摩的方法。他說，人們在冬天之所以會性慾減退，是因為此時潛意識要求人們處於靜止狀 態，以免熱量流失。另外，寒冷天氣會令人的反應變得遲...
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2013-12-26 23:38:33

手腳冰冷剋星是穴位陽池

去年秋天，有位50多歲的婦女來找我看病，她就是典型的“發冷型”患者。據 她自己說，她是一個賣服裝的個體戶，過去一年四季都在外邊賣貨。從去年開始，每到冬天她就覺得腳底下發冷，無論穿上多厚的鞋，也暖和不過來...
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2013-12-26 20:51:13

推拿按摩：經濟簡便的養生妙法

推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。　　1.推拿保健的作用　　(1)疏通經絡。《黃帝內經》裡說：“經絡不通;病生於不...
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2013-12-26 20:38:07

手法按摩增大乳房

　　具體方法有：　　直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，同法換左手按摩右乳房。　　側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著...
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2013-12-26 20:26:18

正確按摩可以治療痛經

　期末考試就要進行了，許多女生最擔心考試期間出現痛經(即月經來時腹部疼痛)而影響考試。　 　痛經的發生有多方面的因素，主要有器質因素、內分泌因素和精神因素。在未婚少女中，原發性痛經較多見，多數女子在月經...
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2013-12-26 20:19:48

按摩三穴防暈車


有些人在乘車時會暈車，噁心、嘔吐非常難受，甚至在服藥之後可能還會出現暈車症狀。安徽省中醫院針灸推拿科呂子萌醫生教給大家一個簡單易行的辦法，按壓內關、合谷和足三里這三個穴位，能及時緩解暈車症狀。　　內關...
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2013-12-26 17:23:49

小妙招自我按摩巧治病

岔氣　　先作深呼吸將氣憋住，再用手捶打胸腔左右兩側，然後作深長呼吸，如此重複3次-5次，即可使呼吸肌放鬆，岔氣疼痛減輕或消失。　　鼻流血　　左鼻流血用左手中指按住左耳後乳突鼓處，右鼻則按相應同一位置，頭後...
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