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BMI是什麼?

 

炎炎夏日，又是一波減肥潮，但是你真的覺得自己需要減肥嗎？你知道自己要減肥到什麼程度呢?來計算自己的BMI值吧

 

BMI即身體質量指數(Body Mass Index)的縮寫，體重除以身高(公尺)的平方值，是評斷肥胖程度的指標之一，例如Ann體重58公斤，身高162公分，

則BMI=58÷(1.62 × 1.62)，約等於22.1，屬於標準體重。

 

 

◎BMI可以告訴，健康是否有問題

 

定義	BMI身體質量指數	健康狀態
過輕	小於18.5	可能引致免疫力不佳
正常	18.5~24	正常狀態
過重	24.0~27.0	低危險群，可能因潛伏性因素誘發疾病
輕度肥胖	27.0~30.0	中危險群，罹患特定疾病的風險增加
中度肥胖	30.0~35.0	高危險群，尤其是心臟病、高血壓、糖尿病、高血脂症等症
重度肥胖	大於35

 

 

也可以到行政院衛生署網站自動幫你計算喔：http://food.doh.gov.tw/young/body.html