千萬不要騙人 因為永遠只騙到相信你的人 還有我的臉書:曾柚溹/曾子英 工作訊息: ziingri1990@gmail.com ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 你好我是野口小波(曾柚溹) 我是Kol 專欄作家、大尺碼模特兒、糖水照攝影師 也是愛冥想的直播主，是一個很懶惰的部落客。 目前職業是專欄作家+廣告外包接案工作室！ 簡稱：文案寫手+娛樂業 微信 dora79virgo IG rabbit2012sky

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你現在的情緒和困惑是可以理解的。被曾經關心的人背叛，並遭受嘲笑和侮辱，確實讓人感到痛苦和憤怒。從心理學的角度來看，處理這種情況需要深入理解自己和他人，並找到健康的應對方式。

### 1. **理解自己的情緒和行為**

#### 自我反省

- **反思情緒**：問問自己，為什麼對他們的行為如此在意？這些情緒是否來自於對自己的不滿和不安？

- **辨識盲點**：可能的盲點包括過於依賴他人的認同、過度關注外在表現、以及對自己內在價值的不自信。

#### 處理憤怒和失望

- **接受情緒**：接受自己的憤怒和失望，這是人之常情。但重要的是不要讓這些情緒控制你的行為。

- **建設性發洩**：找到健康的方式來發洩情緒，如運動、寫日記、藝術創作等。

### 2. **理解他人的行為**

#### 為什麼他們討厭你？

- **嫉妒的可能性**：確實有可能有人因為嫉妒而對你不友好，但這不應該是你主要關注的點。更重要的是如何處理這種負面互動。

- **其他可能原因**：他們可能對你有所誤解，或者他們本身也在處理自己的問題。人際關係複雜，單一的原因很難解釋所有情況。

#### 他們的行為

- **忘恩負義**：如果你覺得他們忘恩負義，這可能反映了你們之間的期望不一致。每個人對關係的理解和回應方式不同。

- **小帳號罵你**：這種行為顯示他們可能缺乏面對面溝通的勇氣，也可能是因為他們在現實生活中感到不滿或不安。

### 3. **建立健康的自我形象和人際關係**

#### 增強自信

- **自我肯定**：每天給自己一些正面的自我肯定，專注於自己的優點和成就。

- **追求興趣**：發展自己的興趣和愛好，這不僅能提升自信，還能讓你更快樂。

#### 設立界限

- **保持距離**：遠離那些對你不友好的人，把精力放在那些真正關心和尊重你的人身上。

- **設定界限**：學會對那些消耗你能量的人說“不”，保護自己的心理健康。

### 4. **健康地處理人際關係**

#### 不以惡制惡

- **避免報復**：報復只會讓你陷入負面情緒的循環中。相反，試著以平和的態度處理人際關係，這樣你會感到更自在和快樂。

- **提升自己**：專注於自我提升，這樣你會吸引到更正面和真誠的人。

#### 建立正面的支持系統

- **尋找支持**：與那些能給予你正面支持的人多交流，這樣你會感到更加被理解和支持。

- **專業幫助**：如果感到需要，可以考慮尋求心理諮詢師的幫助，他們可以提供專業的建議和支持。

### 5. **尋找真實的自我價值**

#### 內在價值

- **認識自我**：了解自己的價值和長處，不要依賴外界的認同來證明自己的價值。

- **真實自我**：做真實的自己，不必迎合別人的期望。當你真誠地對待自己和他人時，會吸引到同樣真誠的人。

面對這樣的挑戰，保持冷靜和自我反省是關鍵。專注於自己的成長和幸福，遠離那些消耗你能量的人，這樣你會找到更健康和滿足的人際關係。