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戒菸的方法 QUIT SMOKE

克制自己不要抽菸並戒除菸癮是一個挑戰，但通過綜合的策略和方法，可以有效地幫助你達成目標。以下是一些有助於戒菸的具體建議：   ### 心理準備和動機   1. **設定明確目標**：寫下你戒菸的理由，如健康、節省金錢、家庭等，並隨身攜帶，隨時提醒自己。   2. **視覺化成功...
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新聞台: 千萬不要騙人 因為永遠只騙到相信你的人 | 台長：泉姐♥Lolly Tseng(野口小波)
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