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2009-11-07 15:37:06

感謝的學校--基隆市

2009-11-07 16:00:18

感謝的學校--台北縣

2008-01-22 17:52:13

馬步衝拳振奮精神


動作要領:兩腳開立與肩同寬，大腿儘量與地面平行，做馬步深蹲，雙手放於體側，拳心朝上，衝拳時可以是掌式，也可以是拳式。 注意事項：做此動作時，要注意扎實馬步，用身體發力帶拳而出，可以夾帶吼聲，出拳出到七...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 簡易、好學、健身操
2008-01-22 17:36:16

10點10分操緩解頸椎疼


現代人常常受到頸椎不適的困擾，其症狀包括：酸脹、隱痛、發緊、僵硬等，時間長了還會感到頭暈、頭痛、噁心，隨著年齡的增加，頸部不適的頻率會越來越高。其實，通過一些簡單的小動作就能有效緩解頸椎疼痛，這裏介紹...
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2008-01-20 23:01:47

心存感激能降血壓


你是否為自己居高不下的血壓感到苦惱？除了接受藥物治療，你還要心存感激，因為美國科學家發現，感恩之心能增強免疫功能，降低血壓，令身體更加健康。這項研究發表在美國近期出版的《心臟病》月刊上。 美國心臟病...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 不花錢的健康方式
2008-01-20 22:58:02

白開水是最好的水


礦泉水很難補充礦物質，還可能導致血壓升高、骨質疏鬆 現在，商店裡的礦泉水受到普遍歡迎。不僅因為攜帶方便，而且人們認為它含有各種礦物質，更加健康。但據英國《每日郵報》報導，事實上，礦泉水並沒有想像中的...
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2008-01-20 22:49:22

佛家養生百字訣


廣州六榕寺住持法量法師介紹了佛家養生百字訣： 晨起未更衣，靜坐一支香；穿著衣帶畢，必先做晨走； 睡不超過時，食不十分飽；接客如獨處，獨處有佛祖； 尋常不苟言，言出大家喜；臨機勿退讓，遇事當思量； 勿妄...
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2008-01-20 22:35:45

每天抽空多踮踮腳

　　生活中，你不妨多踮踮腳。方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆，重複20~30次。別看方法簡單，可健身效果不錯。所以，當你下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流...
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2008-01-20 22:09:26

努力做好今天的功課


有個小和尚，每天早上負責清掃寺廟院子裏的落葉。 清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風時，樹葉總隨風飛舞落下。 每天早上都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，就讓小和尚頭痛不已。他...
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2008-01-20 21:59:36

該鬆手時就鬆手


在印度的熱帶叢林裏，人們用一種奇特的狩獵方法捕捉猴子：在一個固定的小木盒裏面，裝上猴子愛吃的堅果，盒子上開一個小口，剛好夠猴子的前爪伸進去，猴子一旦抓住堅果，爪子就抽不出來了。人們常常用這種方法捉到猴...
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2008-01-18 23:00:09

執子之手，與子偕老


以前的人對夫妻關係極為重視，夫妻好合不僅是家庭萬事興的基礎，也是社會穩定、天下太平的重要基石。因此自古就不乏夫妻關係穩固、終身相托的感人事跡，這些事跡廣受後人稱揚，更是我們傳頌傚彷的榜樣。 我們能夠活...
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2008-01-14 19:55:33

謹言慎行


不要在人我是非中彼此摩擦。有些話語稱起來不重，但稍一不慎,便會重重地壓到別人心上；同時，也要告誡自己，不要輕易被別人的話扎傷。
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2008-01-14 15:48:22

願您天天是好日


一樣的人生，異樣的心態，看待事情的角度截然不同。要能跳出來看自己，以樂觀、豁達、體諒的心態來觀照自己，認識自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，因為好好生活纔有希望。令你生氣的人已經走的老遠...
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2008-01-14 15:40:25

用心品味


有位出家人在外，因天色已晚，就到一戶人家借宿，主人一看是師父，很恭敬的為他準備晚餐，家中只剩自醃的鹹醬瓜可配稀飯，但這醬瓜太鹹了，實在難以下嚥，可是也無其他辦法，只好端給師父吃了。看師父沒說什麼，專心...
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2008-01-10 20:14:13

心存好意


當我們拿花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己；當我們抓起泥巴想拋向別人時，首先弄髒的也是我們自己的手。一句溫暖的話，就像往別人身上灑香水，自己也會沾到兩三滴。因此要心存好意、腳走好路、身行好事。
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2008-01-10 17:37:17

二百兩買你身上的肉好嗎？羅漢果菩薩的故事!


從前有一個屠夫，有天突然心血來潮，想做點善事。最後他決定供養村莊的一位出家人。為了請這位出家人供養，他特意買了新鍋新碗以便確保做出的菜為素菜。 當這位出家人在用餐的時候，屠夫很激動，心中默默的想：法...
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2008-01-10 17:28:33

無際大師心藥方


無際大師即唐朝希遷和尚，拜在六祖之徒青原行思門下，時人尊曰「石頭和尚」，與馬祖道一並稱二師。 大師諭世曰：「凡欲齊家、治國、學道、修身，先須服我十味妙藥，方可成就。」這十味藥方為： 好肚腸一條、慈...
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