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2020-09-02 15:51:28

養生方式眾多 哪種對整體健康最有效？

健康的生活從健康的飲食習慣做起 日常生活中，我們透過各種方式來促進健康，例如運動、減少生活壓力、低碳水高油脂飲食、生酮飲食，以及間歇性斷食。但是，以整體效果而言，間歇性斷食是最有效的方式。 根據對整體...
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2020-09-02 15:47:47

美容清腸減肥 糖尿病患者適合吃「它」

外型像「冠狀病毒」的水果：刺角瓜 乍看「刺角瓜」這水果，你是否和我一樣眼睛為之一亮，心裡吶喊著「冠狀病毒」！？別緊張，其實刺角瓜是產於非洲沙漠地帶的一種熱帶水果，味道清爽可口，能美容減肥清腸，因為有個...
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2020-09-01 11:47:16

糖尿病是「拖」出來的？5個現象要當心

深夜時飢餓感明顯，必須進食才能緩解，可能是糖尿病到來的信號 人體是個複雜組織，正常情況下，人體自帶「調節機制」來維持身體內物質的平衡。當身體的某種物質過多或多少，人體會發出相應反應告知大腦，予以警示。...
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2020-09-01 11:43:54

糖尿病的「元凶」竟然不是甜食 勸你少吃點

糖尿病的罪魁禍首真的是糖的攝入嗎？ 糖尿病可以說是一種終身跟隨、無法根治的慢性病，不但罹患人口日增，患者年齡也有下降的趨勢。很多人都覺得罹患此病是因為患者日常飲食攝入過量的糖所引起的，但糖尿病的罪魁禍...
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2020-08-04 10:59:54

正確「助眠」飲食 酷夏也能好好睡

失眠也可以透過正確的飲食，吃出好睡眠 俗話說：「夏日炎炎正好眠。」但隨著氣溫不斷創下新高，加上現今忙碌、高壓的生活，失眠、睡眠品質不佳的人逐漸增加。 當入睡困難、夜間醒來、早醒困擾，前述3種症狀至少出現...
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2020-08-03 16:09:10

7種飽腹感超強的減肥食物

椰子 椰子雖然含有飽和脂肪、椰子油，但是它可以增加你的新陳代謝有助於你減肥。椰子油不會增加你的膽固醇水平，反而還能降低消化不良的症狀。 日本藤素美國黑金日本藤素哪裡買壯陽藥春藥 日本藤素,日本藤素藥局,...
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2020-08-03 14:41:34

減重的法寳黑咖啡

您喜歡喝咖啡嗎？聽過網路上盛傳的「黑咖啡減肥法」嗎？咖啡可說是「時尚飲品」，愈來愈多人喜歡隨手來上一杯，不但能放鬆心情、提神醒腦，選對時間、用合適的方法喝一杯黑咖啡，還能有消脂瘦身的效果！ 黑咖啡減肥...
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2020-08-03 14:28:49

南瓜和此物一起燉 補鈣質 口臭沒了

南瓜具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲、降糖止渴的功效 整日忙碌的現代人，便秘、胃脹、胃痛等毛病真的是經常有的事，長期用藥更易引起脾胃失和。冬季「瘦身湯」，南瓜燉芋頭，兩種食材都是高纖維的食材，是一對...
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2020-08-01 13:50:07

營養減重：輕食燕麥瘦身法

國內外興起的輕食主義風潮──輕食燕麥瘦身法 您在家吃早餐的時候吃甚麼？隨隨便便沖一包麥片？因為方便又能瘦身！可是麥片的味道單調，早餐最好是營養又能瘦身的，推薦給您國內外興起的輕食主義風潮──輕食燕麥瘦...
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2020-08-01 11:58:26

聰明吃晚餐 享「瘦」又健康！

減肥應該注重控制飲食，尤其是晚餐。 胖不僅會降低顏值，還會導致很多健康問題，所以很多女生都把保持身材當作終身信條。但是，到底如何才能有效保持身材呢？有人說節食，科學地說，節食不是減肥的好方法，減肥應該...
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2020-07-31 13:42:26

一餐一碗「雜谷飯」，啟動身體燃燒脂肪！

曾經，我有重度便秘的問題，甚至長達10天沒有便意。沒想到，這樣的我在偶然與「雜谷飯」相遇之後，原本幾乎「病入膏肓」的便秘狀況竟不可思議的解除了！而從那時開始，肥滋滋的小腹也變得緊實起來，同時，還改善了虛...
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2020-07-31 10:41:25

試試這種水洗臉 神奇效果看得見

綠茶水最好是當天泡好的，隔夜茶中的茶多酚會氧化，減弱護膚效果 日本藤素美國黑金日本藤素哪裡買壯陽藥春藥 日本藤素,日本藤素藥局,藤素台灣指定藥局,日本藤素真假鑒定 認識威爾剛-威爾剛哪里買-威爾剛-威爾剛效...
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2020-07-31 10:39:27

飲食減肥法 輕鬆瘦身

蔬菜、水果，每天300∼500g，深色為好 當面臨眾多誘人的美食時，又忍不住肚內的「抗議」而破功。怎樣的飲食才能減肥？下面的飲食減肥方法，教你保持身材，同時不會讓你的胃受「煎熬」。 日本藤素美國黑金日本...
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2020-07-30 15:02:25

你減的是重量還是脂肪 看這5個跡象

減重有時候並不是在真正的減肥，而僅僅是減去身體中的水分 不管你是選擇節食或運動減肥。看到體重下降，你會很開心，會興奮。但是很不幸的是，你看的東西往往不是真實的東西。 有時候你並不是在真正的減肥，而僅僅...
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2020-07-30 14:06:38

每天「趕走」負能量！7招轉換好心情

想要趕走霉運，恢復好的狀態，可以從身邊的事物進行調整 情緒低落、自責各種負面情緒容易讓人覺得心累，累積在心內就會變成心毒，影響工作、人際交往各方面，甚至損害人體健康，讓人陷入諸事不順的惡性循環中。怎樣...
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