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前先少吃一點放心

第1招：放縱前先少吃一點放心，你還是能在歡樂假期中大嗑巧克力蛋糕——只要在假期前吃少一點！營養師告訴我們，如果你能一天減少攝取100到300卡路里，接下來的假期中就可以不那么節制口腹之欲；減少這些卡路里攝取量其實不難，只要不加醬汁或干酪在你的色拉里，或是把拿鐵換成濃縮咖啡就能輕松達陣。　...
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新聞台: 減肥最省事方法 | 台長：無意的失誤
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