今早體重:66(跑步後65.4)今日熱量:940晨跑:2.89K-18:58-187卡早餐:無糖豆漿.麥片.桔子(50+62=112)早點:桔子*1(62)午...
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發表時間：2012-10-13 08:25:28 | 回應：0
今日體重:65.6今日熱量:2928早餐:肉鬆蛋吐司.小熱狗(302+246=548)午餐:骨肉麵.海帶.豆干(300+50=350)下午茶:蘋果(30)晚...
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發表時間：2012-10-12 22:27:54 | 回應：0
今日體重:喝水忘記量了~今日熱量:1696早餐:麥片.蘋果(80+46=126)午餐:雞肉自助餐便當(800)下午茶:星巴克之焦糖那提(28...
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發表時間：2012-10-12 01:00:04 | 回應：0
今日體重:65.4
今日熱量:1159早餐:草莓厚片.熱狗炒蛋(250+50=300)午餐:鳥蛋*2.滷味.花生捲冰淇淋.涼糕(204+100+5...
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發表時間：2012-10-10 19:55:46 | 回應：0
今早體重:65.2今日熱量:1698早餐:蘋果(46)午餐:黑胡椒麵.草莓吐司.無糖豆漿(158+180+10=348)下午茶:木瓜牛奶.柳丁*...
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發表時間：2012-10-09 08:16:32 | 回應：0
今日體重:65.8 今日熱量:1066早餐:蘋果.葡萄(30+14=54)午餐:薑汁燒肉飯.綠豆沙牛奶(600+66=666)下午茶:星巴克香草...
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發表時間：2012-10-08 14:04:50 | 回應：0
今早體重:65.8今日熱量:1396今日運動:潛水*2-80分鐘=消耗896大卡早餐:無(潛水)午餐:大腸麵線*1.桔子*1(300+62=362)下午...
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發表時間：2012-10-08 07:38:20 | 回應：0
金早體重:65.6今日熱量:1802早上跑步消耗了278大卡早餐:大紅豆*1碗.奶酥吐司*1+杏仁小餅乾(168+120+200=488)午餐:麻婆...
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發表時間：2012-10-06 18:23:13 | 回應：0
今早體重:65.6今日熱量:2157早餐:草莓厚片*1(250)早點:起司蛋糕+藍莓蛋糕+小牛角(267+270+130=637)午餐:南瓜雞肉義大利...
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發表時間：2012-10-05 08:17:26 | 回應：1
今日熱量:1995今早體重:65.6早餐:柳丁*1(60)午餐:嚐嚐久久(粗估1千)下午茶:柿子(130)晚餐:家芬火鍋(800)宵夜:葡萄*1顆...
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發表時間：2012-10-04 22:16:52 | 回應：1
今日熱量:1141 今早體重:66.4加油加油~~早餐:草莓厚片*1(250)午餐:燙青菜+豆干*3片+豆腐*3塊+海帶*3條+烏醋麵(30+60+...
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發表時間：2012-10-03 13:48:55 | 回應：0
今日熱量:1444 加油加油!!!! 早餐:麥片+鳳梨酥(138+400=538)早點:柳丁*1 (50)午餐:鱈魚排飯+仙草凍(550+80=630)晚餐...
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發表時間：2012-10-02 10:49:49 | 回應：0
今日熱量2389今日小知識~基礎代謝:655+(9.6x體重)+(1.7x身高)-(4.7x年齡)=665+643.2+280.5-98.7=1490BMI=體重/身高(公...
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發表時間：2012-10-01 13:08:55 | 回應：0
