持之以恒確保健康
在初練第四段和第八段時，因為彎曲程度較大，如果一開始作不來，可以 先作到上身平衡穩定與彎腰手攀至小腿，即可，慢慢練習，很快就能達到所要求 的程度。
別看八段錦動作簡單，它對身體的f助却是無可眼量的。不過，一旦學了 ，就必須抟之以恒，將它納入每天生活的一部份。日久下來，必能戚覺出它的 效益。
八段錦除了適合中老年人之外，也適合年輕人和孩童，尤其心浮氣燥的人 可藉助八段錦緩和情緒，以開朗的心情處理每一天繁重的工作。人生的階段
一個人從生經由壯年到老年。其身體、生理、心理的發展通常要經過幾個 不同的階段。這些階段，一般是這樣劃分的：由出生到五歲為幼兒.，十二歲以 前為兒童，十二歲至十五歲為少年.，由十五歲到二十五歲為青年，由二十五歲 到四十歲為壯年；由四十歲到六十五歲為中年；自六十五歲以後，即稱之為老年 。但現在醫祟衛生進步，六十五歲以後稱之為老年，似已嫌太早。
1般説來，幼兒、少年時期是人體生長成熟的階段，青年為生理成熟的階 段，壯年為創業的階段，中年為守成的階段，老年為心理和整個人格成熟的階 段。所以孔子説：r五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不踰矩。」 在人生的各個不同階段裡，其解剖、生理、心理各方面，都有不同的特點和重 要性，到了老年雖然身體裒老、生理退化，但心理的成長可以説才達到了人生 的完整境地。所以有人稱呼r老年」為人生的勝境。
人生的階段 向您推薦：永和送花 新莊機場接送 板橋平價牛排
持續的運動
功能正常化
驚訝的事情
抑制血壓的上升
保持平衡
治療 效果
生活方式
定期健康檢查
扮 演的重要角色
内外腎按摩法
文章定位：
