深秋陽氣逐漸內斂，寒氣上升，
一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！
在秋天經常喝湯，你會受益無窮
秋冬喝湯三大補%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補肺潤氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力
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俗話說“一秋腎三虛”，一年當中，秋天最容易出現腎虛的季節，尤其對比較瘦弱的人，通過喝湯，可以滋陰補腎，減少疾秋天易內燥，引發口乾眼乾，皮膚騷癢，這是脾虛的表現，脾能產生津液，潤澤全身，脾虛可以常喝湯來補充。蒸冬瓜配菌菇冬瓜、干花菇、海帶、黃花菜、幹百合、鹽、生
做法乾花菇、乾黃花菜、海帶、百合泡發。
- 海帶泡發后洗乾淨，切成粗細長短差不多的細絲。
- 香菇百合清洗乾淨，直接放入燉鍋中。
- 放入料理好的黃花菜、海帶絲。
- 加適量水大火燒開後轉小火熬煮3小時左右。
- 煨湯最後幾分鐘，放鹽和生抽稍煮片刻關火備用。
- 冬瓜切開剝去籽，切大塊，蒸出來吃著很過癮，煮好的香菇涼置後切小塊。
- 所有食材擺盤，加少許牛肝菌油。
- 放入蒸鍋中，繼續蒸30分鐘左右，冬瓜熟透即可。蓮藕板栗材料
蓮藕、板栗、核桃仁、桂圓、百合、生做法
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- 板栗用刀去殼，去殼的板栗連皮倒入冷水中煮沸。
- 煮開後放入提前準備的涼水中，經過熱脹冷縮皮很容易剝下來。
- 準備一碗熱水，將核桃仁放入碗里浸泡10分鐘左右，核桃皮就很好去除。
- 乾桂圓兩手用力捏碎，去除外皮。
- 蓮藕洗淨去皮，斜著切小塊。
- 生薑切成薄片，準備好所有材料。
- 準備一個鍋倒入適量水，下入蓮藕、板栗、生薑，大火煮沸，加一勺花生醬。
- 煮开后放入干桂圆和百合。
- 中火煮30分钟左右。
- 最后放入核桃仁大约煮2-3分钟，起锅前放入枸杞素煲材料
红枣3颗、虫草花 一小把、眉豆、胡萝卜、花生适量、盐、鲜蔬粉适量、姜1做法
- 食材洗净，生姜切片，胡萝卜切块
- 以上材料加入燉盅，隔水燉1.5小時
- 出鍋前加鹽和鮮蔬粉調味即可
素羅宋湯材料
西紅柿 2個、土豆 1個
DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
、橄欖油 10g、椰菜 150g、鹽 3g、鮮蔬粉 1茶匙、番茄醬 2湯勺做法
- 鍋里加入橄欖油，再加入番茄，煮至水份蒸發
- 出番茄皮，加入番茄醬翻炒
- 加入切好的椰菜拌勻
- 加入1升水;加入切丁的土豆，蓋蓋中火煲15分鐘
- 加入鹽、鮮蔬粉，試味調整酸度即可熄火
- 吃的時候可以灑上黑胡椒碎或滴些辣
蘿蔔蓮藕素湯材料
西紅柿 2個、山藥 半根、土豆 1個、香菇5朵、胡蘿蔔 1根、蓮藕 一段、玉米 半根、花生米 10粒、豌豆 適量、生薑5片、海鹽、黑胡椒粉 適量、亞麻籽油/食用油 少做法
- 將所有主料切成小塊備用。鍋中倒入少許亞麻籽油（可以用食用油代替），將切好的西紅柿倒入，小火熬成西紅柿醬。
- 將熬好的西紅柿醬倒入砂鍋中（沒有砂鍋用普通能熬湯的容器也可以，需要有蓋子），加入生薑和大量的水。
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