在寒冷的冬天，適當的進行戶外徒步能夠幫助我們更好的提高抵抗力，抵禦風寒。 值得提醒的是，在運動前我們要準備一雙好來幫你更輕鬆的完成旅程。有什又有哪些呢？ 今天就向大家戶外徒步鞋的相關常識。
當我們知道戶外鞋的的多樣性后，也知道了去徒步的地形概況，那麼選一雙合適的戶外徒步鞋已是不言而喻的事，但是也要注意以下幾個問題。
1、就高不就低原則
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如果你對自己去的地區地形特徵不甚瞭解，那麼在選擇鞋子時應是就高不就低，寧可選高一檔次的系列。
假如在徒步系列和穿越系列拿不定主意，那麼就應該選穿越鞋，充其量是穿著感覺重一些，卻可更好地保護你的腳，因為在抗衝擊力或支撐力上，高檔的戶外鞋總會對腳給予更好的保護。
2、留有餘地原則
在日常生活中人們選鞋都是選擇合腳的，但在我們選擇戶外鞋時需要留有一些空隙，這是因為長時間的行走時會讓腳膨脹。
如果鞋剛剛好，腳膨脹後就會有緊箍感，不利於腳部的放鬆。 再者複雜的地形有上坡下坡，人走下坡時，人體重心的壓力和地面的反作用力常常使腳前沖，剛好的鞋會緊頂腳趾，時間久了會使腳趾很痛，甚至受傷。
而大一號的鞋，系緊鞋帶後會使腳跟緊貼後部，前端稍有餘地，這樣腳在前衝過程中就會減少擠壓，從而減少對腳趾的傷害。
需要提醒注意的是，穿戶外鞋時應選擇稍厚的襪子，以填充鞋與腳之間的空隙，這樣可以有效防止腳磨出水泡。 至於鞋寬標準應不緊不鬆為好，因為無論是那一個系列，在穿一個時期後都會有一些鬆懈現象，因此不需要留餘地。
3、較長時間的出行應選擇防水鞋
戶外的大自然景色是非常有魅力的，然而大自然的天氣又是複雜多變的。 所以出行者需要做好應付各種變化的準備。
因此出行時間較長選擇鞋應力求防水，一雙有Gore-Tex襯裡的戶外鞋，可以給你全天候的保護。 如果你選用了Gore-Tex戶外鞋，還應選擇能導汗透濕的襪子（好是Coolmax材料），配合使用才會有佳效果。
4、關注戶外鞋的防滑性
防滑是戶外鞋應具備基本特性之一，也是檢查一雙鞋性能的重要指標，良好的防滑性更有利於行走的穩定，從而減少傷害。
客觀地說，從橡膠的特性看
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，防滑性和耐磨性是一對矛盾，防滑性要求橡膠密度越高越好，但密度又和磨擦係數成反比，鞋的品牌商為了解決鞋底防滑問題在花紋以及橡膠表面做了許多文章，使戶外鞋有較好的防滑性。
鞋底經過一個時期的磨損後防滑性會下降，特別是在潮濕的堅硬的地面上，密度極高的橡膠常常會影響防滑性，但在乾燥地面上不受影響，戶外客比較熟悉的Vibram大底就有這方面的特性。
Vibram橡膠是大家公認耐磨性強的，使用中你會發現，在潮濕的硬地上其防滑性會打折扣，而相對軟一點的大底防滑性卻更好，關鍵問題是你在什麼樣的環境里使用。
5、出行前應試穿磨合
戶外鞋之所以有較強的支撐力，關鍵在於鞋底很硬，鞋幫緊縮而堅挺，這樣在負重時才能增強腳部支撐，但這種比較硬朗的設計結構，在新鞋剛上腳時，常常是不能馬上適應，需要有一個適應期。
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