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　香蕉的功效

1.補充能量

研究發現，香蕉中的糖分是可以轉化為葡萄糖，並立馬被人體吸收，是一種迅速的能量來源，運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉，有助於臨場的發揮和表現。

2，冠心病預防和治療

香蕉的果柄對膽固醇的降低有很好療效。 膽固醇過高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片，然後用開水沖飲即可降低膽固醇，建議連飲10~20天效果明顯。

3，防治胃腸潰瘍

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胃腸道潰瘍的的患者常服用藥物，往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

4，香蕉能促進睡眠

香蕉含有的蛋白質中帶有氨基酸元素，對情緒緊張或失眠人群，安撫神經有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一覺睡到天亮。

　　5，其他功效

香蕉對高血壓，憂鬱症和皮膚瘙癢症均有很好治療作用。

香蕉不能和什麼食物一起吃

　　1、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。 因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

　　2、酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇。 空腹喝優酪乳會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低優酪乳的保健作用。 與香蕉同食則對身體健康無益。

　　3、土豆

 

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黑寡婦

土豆是我們餐桌上經常出現的食物，如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。 這些毒素會導致人們長斑。

4、芋頭

所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。

　　5、甘薯

香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適。 紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵。 如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。