煩惱的情況就是臉上長痘痘，痘痘不僅使得人的形象受到影響，外出工作也會帶來異樣的目光，給人們正常的生活帶來的極大？ 來瞭解一下吧。
吃什麼排毒祛痘
1、大豆
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。 同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。 愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。 搭配豆漿，先將生豆在頭一天晚上洗乾淨，用冷水浸泡一下。
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第二天早上起來放在榨汁機里榨汁，然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
2、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。 這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來，隨大便排出體外，有"洗腸草"之稱。 韭菜含有一定量的鋅元素，能溫補肝腎，溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃。 護膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容 護膚、明目和潤肺。 還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率，搭配涼拌或炒食均宜。
3、番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。 作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害。 在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。 由於茄紅素屬於一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。
4、白菜
白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙，失去光澤，對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
祛痘的水果有哪些
1、柚子
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黑寡婦
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是公認的具有食療效果的水果。
柚子茶和柚子皮也都具食用價值，且可入藥。 柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有"天然水果罐頭"之稱。 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
2、橙
因為臉上皮膚清洗不乾淨，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。 對於經常對著電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃柳丁了。 柳丁含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤，精神飽滿。
3、檸檬
檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長逗逗，就是因為毛孔堵塞，色素沉著造成的。 而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。 既可以外用，也可以內塗。
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