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　火龙果是很常见的一种水果，它吃起来甜美可口，所以喜欢吃的人很多。火龙果具有很多的功效，它可以帮助人们改善便秘的症状，还能够美容养颜，人们吃火龙果都是直接食用，它的吃法不止这一种，要知道火龙果性凉，它的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。　1、养颜美容　常吃火龙果能够起到美容养颜的效果，在火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些物质都是水溶性维生素，到了我们的身体中有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，经常吃火龙果可以起到抗衰老养颜美容的功效。

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　　2、排出毒素

　　很多人应该不知道火龙果能够排出身体中的毒素，主要是因为在火龙果中含有丰富的植物白蛋白，要知道植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，它到了我们的身体可以和人体内的重金属离子相结合，之后会被人们排出体外，从而起到排毒的功效。

　　3、预防

　　总是出现便秘的人要常吃火龙果，我们都知道火龙果性凉，在它本身也含有丰富的膳食纤维，火龙果中含有的膳食纤维到了身体中能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，常吃能够有效的促进排便，要知道火龙果能够起到预防便秘的功效。

　　4、预防缺铁性贫血

　　火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。

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　　材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升

　　制法：番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。

　　食法：若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。

　　作用：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。

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