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紅棗一直都被認為是補血佳品，是有很多的。 但是雖然所紅棗的味道不錯，在吃的時候也要注意，如果亂吃有可能會犯了禁忌，建議大家要按照正確的方法去有哪些？ 帶著疑問，讓我們來看下面的文章介紹吧！

1、吃大棗不需要細嚼慢咽

吃紅棗的時候有一些人是直接好幾個一起吃的，有一個詞叫做囫圇吞棗其實就可以形容這種吃法。 這樣吃棗子雖然很暢快，但是卻不利於健康。 因為棗子其實並不容易消化，特別是它的皮，應該充分的咀嚼，否則可能忽給腸胃帶來負擔。

2、腐爛變質的紅棗不可以吃

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已經腐爛的紅棗是不能吃的，雖然有一些人買的紅棗可能價格很貴，但是只要壞了就應該丟掉。 即使只是壞了一點點，也不能吃了，裡面的細菌是會擴散到整個紅棗的。 在買紅棗的時候不要一次買太多，這樣能避免吃不掉造成浪費。

3、服用退燒藥的時候不服用大棗

在吃藥的時候有一些食物是不能吃的，比如說紅棗，雖然平時看著很百搭，但是實際上可能會和退燒藥物發生反應，使得藥效下降，影響治療效果。 因此在發燒的時候建議還是吃點梨子、薺薺等去火的食物比較好，千萬不要去吃紅棗。

4、大棗吃多了不好

新鮮的大棗不容易消化，含水量低而且膳食纖維高，所含有的膳食纖維不容易在胃部和小腸消化，一次性攝入過多的話會引起胃腸道的不適感。 只有大棗的皮裡面含有膳食纖維，吃的時候一定要細嚼慢咽，不然會傷害到胃黏膜。

5、吃紅棗的時候要喝水的

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紅棗裡面還有大量的糖分，如果一次性吃太多，但是沒有喝足夠的水，這樣會引起齲齒的發生，尤其是對於已經患上口腔疾病的人群來說，千萬不能吃紅棗，不然會加重其病情。

紅棗的吃法

一、棗子蒸熟，預防哮喘

春季是過敏性哮喘的多發季節，中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到預防哮喘的作用。 尤其是年齡大的哮喘病人，可每天堅持吃蒸熟的棗子。 一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。