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桃子是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，桃子本身具有很多的功效，它能夠幫助人們美容養顏，還可以預便秘，關於有很多，它可以做成甜點，還能夠做成飲品，不過吃桃子是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。

1、減肥瘦身

我們要知道桃子本身的熱量非常低，用做減肥時期的一種食物，效果可以說是比較不錯的。 在桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，這些物質能夠幫助人們增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，桃子中的物質還可以加速新陳代謝，有利於食物的分解。

 

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2、美容養顏

很多人應該不知道桃子能夠起到美容養顏的效果，主要是因為桃子中含有豐富的天然收斂成分，這個物質能夠幫助人們有效的增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生; 並且桃子中也含有果膠，有助於人體排便排毒，常吃能夠防止毒素累積而長斑。

　　3、解酒

桃子是一種很有營養的水果，它含有多種人體需要的營養物質，我們要知道酒醉後的人，可以適當食用水果可以醒酒，桃子可以說是解酒水果的一種。 它會有這樣的功效，是因為在桃子中含有豐富的煙鹼酸，能促進血液迴圈，可解酒並改善宿醉。

4、預防便秘

桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。 但因上火而便秘者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會"火上澆油"。

5、補鐵

桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。

　　6、提高消化功能

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水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數量的果酸，這種物質可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。 水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以後能讓人們有種胃口大開的感覺。

7、養陰潤肺

水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質，平時人們食用以後能滋陰潤肺，也能緩解人類的乾咳無痰或鬥汗體虛等多種不良癥狀。 另外，人們出現肺虛咳嗽和肺纖維化時，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。

　　桃子的吃法

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