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濕氣是中醫上面的一個說法，很多人都曾經被人說過濕氣重吧！ 很多人認為如果在飲食、作息以及情緒上面沒有做好調理，就很容易出現濕氣重的情況。 那麼去除濕氣用那些中藥材比較好呢？ 想知道的話就請看今天小編為大家整理的內容吧！

　　茯苓

歷代領導者都有屬於自己的養生之道，但其共同點都是想要延年益壽，而在追求長生的方法上多以中藥為主。 茯苓曾被慈禧太后當作養生益壽的葯，不但自己常食用，還將茯苓製成茯苓餅，賞賜給大臣。

茯苓味甘淡，性平，其具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥"八珍"之一。

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春藥怎麼吃

據瞭解，中藥中有多種藥材都具有養生益壽的功效，為何茯苓卻得到太后的如此青睞？ 在《本草正》中記載，它能利竅去濕，利竅則開心益智，導濁生津。

祛濕則逐水燥脾，補中健胃。 袪驚癇、厚腸臟、治痰之本、助藥之降。 但其藥是有禁忌，陰虛火旺者忌服。

　　砂仁

防治疾病的方式有多種，從藥的角度有中藥及西藥，從服用方式的角度有口服、外敷及鼻聞。 砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運用廣泛的一種香料。

砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經。 能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。 該藥辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調胃的葯。

說了兩樣中藥材之後，肯定有些朋友會問了，難道只能用中藥材去濕氣嗎？ 日常生活中的一些飲食能不能達到去濕氣的作用呢？ 其實也是可以的哦。

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冬瓜海帶湯

冬瓜100克切片，海帶30克洗净，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。 也可加鲫魚一條，一起燉湯。

冬瓜屬於涼性的食物，能夠去火、去濕氣，做起來非常的簡單，但是去濕氣的作用卻是很好的。 如果加上海帶還能達到養陰的作用，搭配起來效果更好。

鲫魚可以為人體提供足夠的蛋白質，多數人都是可以吃的，想要營養更加豐富的話就加入鯽魚，想吃的清淡一些就只放入海帶和冬瓜即可。