gfdsztgrtreterytsgrsret

0愛的鼓勵 0訂閱站台

所以，在秋季"貼秋膘"時千萬不要忘了吃幾口紅薯，解油膩的同時減肥。

3.緩解秋季乾燥

秋季空氣乾燥，皮膚和眼睛容易受到秋燥的襲擊。 紅薯中含有和胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6等。 可以緩解皮膚和眼睛的乾燥，緩解秋燥的帶來的傷害。

二、秋寶二之山藥

奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

入秋之後也是山藥豐收的時節，山藥在食藥兩用的物質拍前列。 具有美容、補腎、生津益肺等作用。 所以，有具有"天然人參"的美稱。

在《本草綱目》中記載山藥「益腎氣、健脾胃、止瀉癆、化癱涎、潤毛皮。 "在《神農本草經》中記載山藥""主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明"。 那麼我們在秋季吃它有什麼作用了？

1.補肝腎和益肺

山藥中的黏蛋白、皂苷、澱粉酶和多酚氧化酶等物質，含量豐富。 居於強身健體、滋養肝腎的作用。 同時，其中的皂苷、黏蛋白，具有滋潤作用，可以益肺氣，滋肺的作用，對於秋季出的肺熱咳嗽具有治療作用。

所以，秋季想要「貼秋膘」，山藥是不二選擇，滋補效果強，但不會造成肥胖和燥熱等。

2.助消化和預防心血管疾病

韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

常吃的健胃消食片中就含有山藥，因為其中含有的澱粉酶糖化酶是蘿蔔的3倍，可以促進消化，所以秋季進補不要忘吃它。

另外，山藥中幾乎不含脂肪，所含有的黏蛋白具有預防血管中給脂肪堆積的作用。 而含有的皂苷則能夠降低膽固醇和甘油三酯，對心血管疾病具有預防和治療作用。

3.延緩衰老和長壽

在上文我們提到其具有潤肺的作用，而肺主皮毛，肺好則皮膚白皙彈潤。 所以，吃山藥還可以美膚。

山藥可長壽的因為其可以增加機體T淋巴細胞，可以增強免疫功能，延緩細胞衰老，延年益壽。