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大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。 健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。 健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。 不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。 心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。 心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

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香菇

香菇是我們常吃的一種蔬菜，它的營養豐富，含有粗纖維，維生素D，和多種礦物質。 常吃可以降低身體的膽固醇含量，從而達到給腸胃刮油的作用。 女性朋友常吃香菇具有美容的作用，可以緩解衰老。

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茄子

茄子是一種很常見的蔬菜，是很多家庭餐桌上的常客，茄子的味道非常的鮮美，深受眾人的喜歡，而且茄子中富含眾多的營養物質，裡面的膳食纖維能促進排便，加速腸胃的蠕動，有改善便秘的作用。

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冬瓜

夏天是冬瓜上市的好季節，用它煲湯，炒菜都可以。 冬瓜的養生效果也很棒，它不含脂肪，礦質元素多達八種，對防癌抗癌有好處。 冬瓜含鈉量較低，能有效預防動脈硬化症，輔助治療多種疾病。 夏天吃冬瓜還有一個好處，它有解暑消熱的作用，對皮膚也很好。 經常食用冬瓜，能起到延緩衰老的作用，利於長壽。