國醫大師是中醫藥行業的最高榮譽，截至目前，已評選三屆。 在婦科和腎病領域，有這麼4位女性國醫大師，行醫幾十年，她們經歷和見證過女性各個時期的變化，對養生也都有自己的心得。
1. 朱南孫（101歲）：駐齡養顏，喝三豆飲
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朱南孫，1921年生，第三屆國醫大師;首創動靜觀，確立了不孕等疾病診療方案。
長期從事婦科臨床的朱南孫，總結了女性生理特點：以陰虛火旺者居多，她建議女性少吃油炸食品。 這些高熱量食物可能導致內火旺盛，上火后也易催生痤瘡等。 另外，一些女性容易多愁善感，太多的焦慮、鬱悶情緒會引發一系列身體變化，不利於皮膚保養。
自年輕時起朱南孫便十分注意食療，認為食補勝藥補，基本上不服用什麼補葯。 只有西洋參是兒子帶回來的，覺得有滋陰的功效，她平時吃一些，算是破例了。 她從中醫的角度提出，適當的藥膳可調理腸胃，如氣血虛多吃點當歸羊肉湯，脾弱可吃點山藥。
對更年期女性，朱南孫主張要怡情，"快樂的事記住，不快樂的事都忘掉"。 同時，豆類對於改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題，也很有説明。 朱南孫推薦一款驗方「三豆飲」：用綠豆、赤豆、黑豆各15克，加生甘草6克，煎湯代茶飲，並將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補充營養，改善皮膚狀況。 ①
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2. 柴嵩岩（93歲）：延緩衰老，保護腎氣
嵩岩，1929年生，第三屆國醫大師;首創"婦人三論"，完善"腎之四最"理論。
"現代女性不容易，工作、家庭壓力大，要還趕上得了病，心裡多苦啊。" 柴嵩岩說，"我理解患者的苦，這也是為什麼我越來越熱愛我的專業了。 ”
柴嵩岩認為「腎衰最早」，相對於心、肝、脾、肺等其他臟腑功能，腎最需護。 現在很多女人怕衰老，用些這樣那樣的物質去抵抗，其實只要我們的腎氣消耗得慢一些，就能活得更年輕一些，更長久一些。
想要延緩衰老就要保護腎氣，避免過度消耗。 "藥補不如食補，食補不如睡補，睡眠是最好的補藥"
"上了歲數的人有體會，年輕時根本不是事的事，上歲數以後，就扛不住了，這個時候就得學會'躲'，學會'選擇'，盡量避免情緒的過度波動。" 家長里短、是是非非離得遠遠的，不摻和不勞神，不自討苦吃。 即便是高興的事，也要把握度，學會適度控制。
柴嵩岩早年喜歡聽相聲，晚年依然如此，這一習慣保持了幾十年之久。 "相聲給我帶來歡樂"，她說。 每每入睡前聽上一小段，伴著笑聲，漸入夢鄉，感受明天的美好。 ①
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