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四、反應遲緩

經常失眠會導致人的注意力難以集中，極大地影響工作和學習。 此外，經常失眠總是會讓人身心疲憊，所以做任何事情都會極其緩慢，這會讓人無法做好任何事情。

五、免疫力下降

失眠也容易導致免疫力下降，因為人體的免疫系統也需要休息。 睡眠時，免疫系統會像值班的人一樣輪流工作，但長期失眠會導致免疫系統沒有休息時間，人很容易生病。

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另外，因為失眠會傷害內臟，會使人的身體慢慢衰弱，而這也會導致免疫力下降，使人容易患上疾病。 所以在生活中，如果經常失眠的時候沒有及時得到緩解，一定要採取措施預防疾病。

六、腸胃問題

失眠導致睡眠不足，容易引起腸胃問題。 美國科學家發現，生活中經常睡眠不足的人容易患上炎症性腸道疾病和克羅恩病，而這類疾病對人體的危害非常大。

此外，睡眠不足容易導致便秘。 長期便秘會大大增加體內毒素，破壞人的體質，導致各種疾病。 因此，如果你想在生活中避免這些疾病，你必須保證良好的睡眠。

七、心臟病

長期睡眠不足的人也容易患心臟病。 有這樣一組數據。 與睡眠充足的人相比，經常失眠的人往往血壓高得多。 在這種情況下，人們容易患心臟病。

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此外，除了心臟病，腦血管疾病也是一個不容忽視的問題。 長期睡眠不足容易導致血管堵塞，使人患上腦血管疾病甚至腦梗塞，是一種危險的疾病。 因此，我們在生活中應該注意這一點。

八、增加患癌風險

長期失眠也使人更容易患癌症。 雖然這個命題還處於抽煙喝酒的階段，但各種證據表明，睡眠不足容易導致癌症。

比如，良好的睡眠可以使人體分泌足夠的褪黑素，褪黑素可以清除體內的氧自由基，抑制細胞癌變，而失眠則會導致褪黑素不被分泌，從而增加患癌風險，可以說是一件危險而不正常的事情。