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腸胃不好的人，經常性消化不良、還會出現便秘和腹瀉，嚴重的話，還會造成腹瀉，所以腸胃不好的人飲食一定要注意，不要貪嘴，以免造成身體上的不適。

五種不適合腸胃不好的人吃的水果

1、獼猴桃

獼猴桃是富含維生素VC的水果，營養價值很高，但它同時是寒涼水果，並不適合胃寒的人吃，而且它的酸性較大，也不適合胃酸過多的人群食用，可以選擇用營養價值相同的蘋果代替獼猴桃。

2、桃子

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桃子的香味口感和營養價值都是極高的，但是它屬於熱性水果，腸胃功能較差的人群盡量不要吃，容易造成胃痛，甚至嚴重的會造成急性腸胃炎，千萬不要貪吃桃子哦。

3、鮮棗

鮮棗口感極好，爽脆清甜，是一種吃了一個還想繼續吃的水果，但是胃潰瘍患者和胃粘膜有炎症的患者，一定要少吃，能不吃盡量不要吃，它會加重的你病情，甚至讓你胃痛嚴重。

4、山楂

胃酸過多和脾胃不好的人，一定要少吃山楂，因為山楂屬於寒涼水果，酸性較重的水果，如果過量會導致胃病發作，還會造成胃結石的可能性，腸胃不適的人群，一定要記住了哦。

5、柚子

柚子屬於寒性水果，不適合體寒和腸胃功能不好的人群食用，不僅會容易造成嘔吐和腹瀉，同時導致胃酸過多。 柳丁的口感和柚子基本一樣，而且它的營養價值比柚子更高，饞嘴的時候，推薦你吃柳丁哦。

教你三個調理腸胃不好的方法：

一、多吃纖維食物

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纖維食物是對腸胃最好的食物，不僅養胃，同時有著預防和治療腸道問題，能改善和緩解腸道不適。 而且纖維食物更具有增強體質，提高免疫力的作用哦。

二、適當的運動

運動能改善身體各方面的疾病，特別是腸道疾病，但是要注意的是，千萬不要過量運動，運動量大反而會加重病情，平時適當的運動，就已經起到調理腸道了哦。

三、吃東西一定要多嚼

腸胃不適的人，一定要注意了，平時吃東西不能狼吞虎咽，這樣會造成消化不良，同時還會給腸胃造成負擔，所以吃東西時一定要多嚼，這樣食物才會更好消化掉。

腸道吸收好，身體才會更健康，身體健康才是最大的財富哦。