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孕婦在吃水果都非常注重，因為有些水果吃起來是對身體不好的，特別是對胎兒，所以准媽媽們要對自己和胎兒負責，對於孕婦可以吃哈密瓜嗎這個問題，果果來為大家精心解答！孕婦可以吃哈密瓜嗎？ 被譽為「瓜中之王」的哈密瓜，香味怡人，鮮甜多汁，是孕婦改善食慾、提高胃口的水果。 哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，孕媽媽食用能促進母體的內分泌和造血功能，還可以防治貧血。 另外，哈密瓜所含的鈣可預防新生兒佝僂病。

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所以孕婦是可以吃哈密瓜的，不過需要孕婦注意適量食用哈密瓜，不要吃太多，因為哈密瓜性涼，一次性吃太多易導致腹瀉。 另外哈密瓜含糖分比較高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽

哈密瓜中富含的鈣、磷、鐵，以及葉酸等，是孕婦身體所需要的營養成分，所以孕婦適當吃哈密瓜對身體有很多好處。

1、哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食慾，利於腸道系統的消化活動。 對食慾不好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯的食療營養品。

2、哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，准媽媽會經常腿部抽筋，這是因為體內的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個月的時候，寶寶的骨骼和腦部發育迅速，此時就要加緊補鈣，不然會導致胎兒的身體發育不健全。

3、哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能説明胎兒神經系統的發育，補充充足的鋅會促使神經組織有效的成長。

4、哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強血液迴圈，以維持正常心率和血壓。 所以孕婦吃哈密瓜能説明改善浮腫問題，並可以提高孕期心臟的承受能力，這對於孕晚期的准媽媽來說是非常大的説明。 孕媽媽還需要注意的是：

雖然說哈密瓜的好處還是非常的多的，但哈密瓜性寒多糖，且含有一定的催吐素，孕婦如不正確食用，極易出現嘔吐腹瀉等癥狀，所以在吃哈密瓜的時候要注意以下幾方面。

1、血糖較高的孕婦慎食。

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哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。 然而過高的糖分對於懷孕的女性來說卻並非是好事。 如果攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對身體和胎兒都產生影響，所以血糖較高的女性謹慎食用。

　　2、不要大量食用

哈密瓜性寒，一次性使用過多易導致腹瀉，建議孕婦每次吃100克左右。