寶寶從多大開始可以吃甜食？
從4個月以後，寶寶就開始添輔食。 但是在寶寶1歲前，所有加糖或加人工甘味的食物都要盡量避免少吃。 因為過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，會使寶寶的胃口受到影響，吃了糖，什麼也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。
玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖，經常使用於加工食物中，要避免給寶寶餵食標示中有此添加物的食物。 糖在母乳裡或天然的食物內，也含有一些，這些就足夠6個月前的小寶寶所需了。
聽說小寶寶不能吃蜂蜜？ 是真的嗎？
蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物，但它卻幾乎是百分之百的糖，所以也會產生其他糖類會產生的問題，寶寶未足一歲盡量不要吃蜂蜜，因蜂蜜內含有一種波特淋毒素，而一歲以下寶寶體內之抗體無法控制這種毒素。
糖蜜也是純糖，同樣是不好的，精加工的甜食製品也同樣並不適合給一歲以下的寶寶。
吃甜食適宜的時間：
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* 在寶寶情緒激動時給他吃點糖還可以起到安撫情緒的作用。
* 在寶寶參加運動比賽時給他吃點糖，可以補充寶寶體內所消耗的熱量。
什麼是寶寶的甜食症
每逢佳節，數不清的甜食讓孩子樂開了懷。 可是節日一過，孩子卻開始厭食、挑食、精神煩躁，節日裡的好食慾不翼而飛。 這究竟是這麼回事呢？
小兒謹防「甜食綜合症」。
孩子生來愛吃甜的東西。 食物中甜味主要來自糖分。 糖是人體必不可少的養料，它參與構成身體的組織，並通過代謝提供能量。 隨著人民生活水平的不斷提高，含糖的點心、飲料、水果等越來越多。
不少家長對獨生子女備加疼愛，百依百順，造成孩子吃糖太多。
吃糖太多，會產生不良的作用，如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒發生...... 這已為許多人所熟知，但兒童吃糖過多，還會影響神經活動和智力，不少人尚不瞭解。
我們平常所吃的糖是庶糖，在體內轉化為比分子更小的葡萄糖進行氧化，成為二氧化碳和水，同時釋放出能量。 葡萄糖的氧化反應需要含有維生素B1的酶來催化。 如果長期吃進過量的食糖，機體就加速糖的氧化，消耗大量的維生素B1，使它供不應求。
人體內是不能自身合成維生素B1的，全靠從食物中吸收，由於大量吃甜食，影響食慾，造成維生素B1的食物供應不足，終影響葡萄糖的氧化，產生較多的氧化不全的中產物如責酮酸、乳酸等代謝產物。
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這類物質在腦組織中蓄積，就會影響中樞神經系統的活動，發生精神煩躁，表現為精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等，稱為"甜食綜合征"，又叫"兒童嗜糖性精神煩躁征"。 對小兒的生長髮育、生活、學習都很不利。
預防「甜食綜合症」，要從嬰幼兒起控制吃糖，不能讓孩子養成偏愛甜食的習慣。 做到吃飯前後、睡前不吃甜食，每天進食糖量不超過每千克體重零點五克。 平時多吃一些維生素B1的食物，如糙米、豆類、蘋果、動物肝臟、瘦肉之類。
如果孩子已患了"甜食綜合症"，也不要過於緊張，只要控制甜食量，癥狀便能很快消失，對孩子今後智力和身體不會留下永久性的影響。
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