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把一塊天使蛋糕（一種用麵粉、糖和很多雞蛋的蛋白部分做成的蛋糕，質地雪白可愛。 如果買不到的話，普通蛋糕也可以）切成小塊，一塊一小口的份量。

將蛋糕塊與新鮮的槳果混合，再鋪在一塊香草味低脂或無脂布丁上面。 可以使用一隻大碗或者玻璃碟子來裝。

7、巧克力薄

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在一塊預先做好的杏仁巧克力餅上面放一勺低脂的薄荷巧克力蛋糕或者冰凍的優酪乳，再加一點巧克力醬。

8、橙皮釀

把一隻大大的柳丁從中間切開，把果肉挖出來切成小塊。 再將小塊的橙與同樣切好的葡萄、草莓混合，再釀進橙皮里。

　　9、桃色

把一隻新鮮的桃子削皮切成兩半，去掉果核，然後在每一邊都塗上低脂的的桃子味或者香草味的優酪乳，再放上幾片杏仁。

　　10、果汁冰糕

把一勺或者一塊樹莓或其他漿果味的果汁冰糕倒在一隻紅酒杯里，放上一把新鮮的漿果，再酒上一點香檳或者蘋果酒，就完成了一款醉人的甜品啦！

中等土豆2個，雞蛋1個，牛奶適量，黃瓜適量，鹽適量，沙拉醬適量，紅椒粒少許。

　　做法：

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1、土豆洗乾淨，煮熟;

2、雞蛋煮熟去皮;

3、煮熟的土豆去皮加鹽和適量的牛奶壓成泥，蛋黃加入到土豆泥壓碎;

4、黃瓜切很薄的片;

5、黃瓜片切成很細的絲，再切成很細的碎粒;

　　6、蛋白液切成碎粒;

7、將黃瓜碎粒和蛋白碎粒加到土豆泥中攪拌均勻;

8、模具中抹一點油，將土豆泥裝入模具中抹平;

9、輕輕提起模具就可以脫模。