預防哮喘，首先，要注意保暖和及時增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發哮喘。 其次，出入場所要適宜，為了避免交叉感染，哮喘病人應盡量不去那些人群聚積的地方，對花粉及植物過敏者請不要到花園及植物園，嚴重花粉過敏者，可考慮異地預防。 再者，外出時間要適宜。
一天當中，午間及午後是空氣中花粉飄散濃度較高的時間，此時，應盡量減少外出，外出一定要戴口罩。 刮大風的天氣，也要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。
2、春分養生：【防病】上火
春天雖然氣候適宜，但風多雨少，人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。 加上天氣變化反覆無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調，出現咽喉乾燥疼痛、嘴唇乾裂、大便乾燥等"上火"癥狀。
防病妙招
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要防「上火」，首先要生活有規律，注意勞逸結合，適當休息; 多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物; 多飲水，促進體內「致熱物質」從尿、汗中排出; 必要時可在醫生指導下服用藥物。
3、春分養生：【防病】皮炎
隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發病率呈上升趨勢。 據專家介紹，春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。 另外，天氣回暖，很多網友都喜歡出遊踏青。
但春天萬物復甦，很多植物開始開花，不少人在踏青后容易患上季節性皮炎，是對這個季節特有的過敏反應。 這種病好發於春、秋季節，女性多見。 是一種季節性反覆發作、由花粉等引起的一種接觸性皮炎。
防病妙招
適當外塗防曬劑，以保護皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷; 不要用含光感物質較多的化妝品; 多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無花果等盡量少吃或不吃; 洗臉時盡量不用熱水、鹼性肥皂和粗糙毛巾。 感到有不適癥狀時，一定要及時到正規的醫院診查。 使用抗組胺治療，嚴重者口服激素，還可採取冷噴、濕敷外用藥等綜合處理。
4、春分養生：【防病】春困
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看著窗外明媚的景色，關在辦公室里的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子，對什麼都提不起精神，這就是"春困"了。 "春困"主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關，有時出現這種現象也是亞健康的表現。
防病妙招
對那些已"染"上"春困"的人來說，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。 多吃些胡蘿蔔、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質，有助於提升人的精力; 辦公室白領犯困時，可適當做頭部按摩緩解癥狀。
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