平和體質
和平體質是人們說的正常體質，而和平體質在春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。
氣虛體質
表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。 除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。
陽虛體質
表現為手腳怕冷，胃部怕冷。 春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補。
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陰虛體質
表現為皮膚乾燥，手腳心發熱，臉潮紅，眼睛乾澀，口易渴，大便易乾結。 可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
瘀血體質
表現為有黑眼圈，女性痛經，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現瘀血斑點。 適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
濕熱體質
在春分的時候有濕熱體質的人會有易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃等相信的發生。 可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
氣鬱體質
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在春分的時候也會有人出現氣鬱體質的現象，其表現為情緒低落，易失眠。 可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。 春分時節，郊遊踏春很有效果。
春分養生小知識
起居有常
日常生活中應當起居有常，勞逸結合，使生活節奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整，利用生機盎然的好時機，多做戶外活動，放鬆身心。
調理情緒
此時人體的血液和激素活動正處於相對的高峰期，而氣候的驟變會導致人體的平衡失調，誘發高血壓、心臟病及月經失調，且易產生眩暈、失眠等症，是疾病的多發時間，所以要避免情緒波動，調理情緒頗為重要。
中醫保健
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傳統中醫理論認為，春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎。 春季是肝病的高發季節，養生重在養肝，協調肝的陰陽平衡。 適當選用一些中草藥煎服也是很有效的辦法，可選擇應用一些養肝、疏肝、清熱的中草藥，有效預防疾病發生。
春分養生飲食習慣要改變
在度過寒冷的冬天后，春季是人體血液循環比較旺盛的時期，不過由於氣溫變化大，容易發生呼吸系統疾病、心腦血管疾病等。 這個時期飲食要禁忌大熱、大寒，保持寒熱均衡。
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