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經過了多天的雨雪降溫，全國各地氣溫開始探底回升。 陽春三月——要來啦！

邪氣盛，人易

時入三月，各種邪氣容易侵犯人體而致病。

春天是肝當令的季節，肝屬木，最需要的是生長、通暢、朝氣蓬勃，最怕受到壓抑。

一旦被邪氣壓抑，人體健康就容易產生各種問題。

傳統的艾灸療法能祛除體內邪氣，可以預防各種疾病，特別適合春季養生。古書有雲：「葯不到，針到，針不到，灸到。 ”

 

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灸火的溫和熱力和藥物的作用透入肌膚，通過經絡的傳導作用，深入臟腑、溫通經絡、調和氣血、扶正祛邪、調整生理功能，增強抗病能力，起到防病治病，保健強身之功效。

寒性體質，不能錯過艾灸！

艾灸雖是很好的養生手段，但艾灸的適合人群是有講究的，若選用不當，非但沒效果，反而會適得其反。

廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師鄧聰指出，艾灸主要適合於寒性體質或是感受寒邪而導致的病痛，表現為火力不足、畏寒怕冷、手足冰涼、易疲勞、精神不振、筋骨關節疼痛僵硬、痛經、月經延後等。

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但艾灸不適合陰虛體質的人群，表現為口乾咽燥、小便短赤、大便乾結、潮熱、盜汗、五心煩熱、舌紅少苔等。

陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，施艾相當於火上澆油，反而傷身。

因此，陰虛火旺者不宜艾灸。

五大養生穴位，別錯過

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01心情不好——灸膻中

位置：膻中穴位於人體前正中線上，兩乳頭連線的中點。

適宜人群：關元穴補益作用強大、長期堅持艾灸關元穴對於虛弱羸瘦的人群多有禆益，在此處艾灸也可以調節生殖泌尿系統的問題。