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足療的好處有很多，很多人一年四季都在泡腳，堅持足療養生的效果非常明顯，通過對腳底穴位的刺激能夠幫助我們防治疾病哦！ 但是有些朋友不瞭解足療的原理，下面我們就來瞭解一下這些足療的知識，更好的泡腳養生吧！

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足療的好處

1、足療可防春困

春天到了，許多人都容易犯困，即使睡得再多也沒有精神，狀態不好。 我們在泡腳的時候可以按壓雙足拇指內側，這個位置對應三叉神經的反射區，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。 春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。 需要注意的是，按壓的力度要控制，根據個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發不適。

2、足療防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。 醫學專家研究發現，在泡腳的時候按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。 力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10~30分鐘，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

3、足療可治失眠

泡腳後用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底「湧泉穴」數百下（「湧泉穴」位於足底前部的凹陷處）。 一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

失眠是現代人最煩惱的事情，如今，很多人的精神都處於緊張高亢狀態，從而使抑制機能失調，神經官能症、失眠、健忘就應運而生。 臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、迴圈正常而保持平衡。 最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。 食慾大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

4、足療可防癌排毒

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科學證明，唾液有防癌作用。 而按摩足底湧泉穴，唾液會源源不斷湧出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。 另外，足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。 按醫理：足療促進血液迴圈，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

5、足療防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發育。 足部按摩療法對此症見效甚快。