食材
瘦豬肉3兩、白菜幫3片、胡蘿蔔半根、木耳6朵、鹽2克、蠔油1勺、十三香少許、醬油少許、辣椒1個、蔥花適量。
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做法
1、白菜幫兩三片、瘦豬肉約3兩、胡蘿蔔只用了半根、木耳五六朵泡發。
2、白菜先切段再切絲,胡蘿蔔、豬肉切絲,蔥花適量、辣椒切段去籽。
3、鍋內油熱,放入肉絲,煸炒至肉絲變色,期間撒少許鹽,也可以提前用鹽和澱粉抓勻。 肉絲發白后盛出,或者撥到鍋的一邊。
4、放蔥花、辣椒炒出香味。
5、先放胡蘿蔔翻炒片刻,再放入白菜絲翻炒,倒少許醋。
6、待白菜絲稍軟放鹽2克、蠔油1勺、醬油少許、十三香少許、木耳,繼續翻炒,入味即可出鍋。
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五、金針菇炒黑木耳
食材
金針菇、黑木耳、蒜、大蒜、薑片、蠔油、生抽、雞精、料酒。
做法
1、金針菇、黑木耳下薑片焯水瀝干。
2、油鍋爆香蒜瓣,下蠔油、生抽、料酒、雞精攪拌后下金針菇、黑木耳。
3、翻炒均勻撒上蔥花或者大蒜即可。
六、麻香藕片
食材
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蓮藕、豆瓣醬、蒜蓉、干辣椒、花椒、花生米、雞精、蒸魚豉油。
做法
1、蓮藕適量,切去藕節,刨去外皮,切成較厚的藕片後裝入碗中,加入適量的生粉,用手拌均,抖碗使生粉均勻的粘在藕片上;
2、鍋里去較多的油燒成高溫油,下入藕片,用勺子攪動藕片,炸至藕片表面發硬,立刻撈出,再次將油燒成高溫油,將藕片回鍋,攪動藕片,將藕片表面炸至金黃后撈出;
3、鍋燒熱,去適量的油,光鍋,下入適量的豆瓣醬,炒散炒香,再下入蒜蓉,一起炒均。
4、下入打濕的干辣椒和花椒,轉小火,煸干辣椒和花椒的水氣,煸出辣椒的香味和花椒的麻味。
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5、煸香後,下入藕片,加入花生米、雞精、蒸魚豉油,豆瓣醬很鹹,無需加鹽,大火翻炒均勻,撒上蔥花,炒均即可起鍋
蘇合先生
蘇合先生,一個通俗易懂的中醫養生公眾號,致力於用最通俗易懂的語言,介紹中醫養生秘方、中醫養生驗方、中醫養生藥方、中藥養生經典方和中醫養生知識,為您的健康保駕護航!
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