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現在我們的生活水準有了很大的提高，我們吃的食物變得非常豐富，導致很多朋友超重。 想減肥的朋友很多，但是節食和運動對我們來說更痛苦。 今天，我將向您展示如何在不節食或不運動的情況下減肥。 這個方法是蘋果檸檬汁。 製作這種蘋果檸檬汁后，刮油去脂效果非常好，還能分解脂肪。 每天早上取一勺，用溫水沖服。 每天喝3杯。 ，減肥效果非常好。 [蘋果檸檬汁

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【材料】蘋果、檸檬、鹽、蜂蜜、白醋釀造 [製造程式] 1.我想做的下一個食物是蘋果檸檬汁。 減肥效果可用於刮去油脂和去除脂肪。 讓我們一起準備蘋果汁和檸檬汁的原料。 準備蘋果、檸檬和 2 湯匙鹽。 這兩湯匙鹽不是用來調味的，而是用來清洗蘋果和檸檬的。 準備蘋果、檸檬、鹽和一勺蜂蜜。 這應該根據你喜歡的甜度來準備。 如果您想吃甜食，請準備更多。 反之亦然。 但是，我們不建議吃太甜。 最後，準備適量的白醋。 2.先準備一個大盆，把半盆水倒進盆裡，然後把蘋果弄濕，然後在蘋果表面加一勺食用鹽，用食用鹽揉搓蘋果。 鹽是顆粒狀的，可以去除蘋果皮上的蠟質。 此外，食用鹽具有殺菌消毒作用，能徹底去除殘留農藥。 3.用食用鹽揉搓蘋果后，再次用清水沖洗乾淨，洗去多餘的食用鹽，沖洗乾淨後瀝干備用。 用同樣的方法將準備好的檸檬清洗乾淨後放在一邊，以減少清洗后的水分。 四

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。 將洗淨曬乾的蘋果放在砧板上，先切成小花瓣，再切成薄片。 蘋果片需要更薄一些。 將水果片放在盤子上以備後用，然後切檸檬。 五。 先把檸檬的兩端去掉，然後切成厚片。 然後拔出所有的檸檬種子。 檸檬種子苦澀難吃，影響口感和口感。 然後把檸檬切成小塊，放在一個小盤子里備用。 準備一個可以密封的罐子，洗乾淨，擦乾，如果不乾，用廚房紙巾擦掉。 6.然後把所有的蘋果片和檸檬片放在這個罐子裡，準備一個小碗。 先將準備好的蜂蜜放入碗中，再加入少量釀製的白醋。 釀造白醋是一種穀物釀造。 釀造的白醋是人工混合的。 選擇時，需要選擇釀造白醋。 將白醋倒入蜂蜜中，用勺子攪拌均勻，放入罐中密封20天，製成美味的蘋果檸檬汁。