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過量飲酒會降低肝進化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。 長期過量飲酒容易導致肝硬化。♥ 適量飲酒或者不喝酒，男性喝酒每日攝入酒精量不超過25克，女性不超過15有人將胰腺炎稱為「富貴病」，可見飲食的控制對預防胰腺疾病很重要。 人在進食以後，大腦會自動刺激胰腺，分泌胰液進入胃腸。 暴食暴食之後，分泌的胰液會更多，對胰腺造成刺激，引發急性胰腺：

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♥吃東西不要吃得過飽，七分飽即可，以清淡為主。 減少使用高脂、腌漬、熏制食物，控制飲酒量

 

長時間坐著，會使腸道的蠕動變慢，也會使食物在腸道長時間停留，不利於食物吸收消化，有可能造成便秘。♥ 養成規律排便習慣，尤其是每日早餐后最佳。 多運動，運動可以促進腸胃道的蠕動，説明排便順暢，並使致癌物與大腸黏膜接觸時間減少，降低大腸直腸癌的發生率。

肝膽外科醫生：

肝膽怕"油"，脂餐飲食或是動物內臟攝入過多，使膽汁的有效成分發生改變，膽固醇從膽汁中析出，形成膽固醇結晶，最後形成膽囊結石。♥ 不過量食用油膩及高膽固醇類的食物。！"

時膀胱腫大，會使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。

同時，膀胱壁血管被壓迫，膀胱粘膜充血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，不僅容易引起膀胱炎，尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。♥ 養成良好習慣，不憋尿，儘快改掉憋尿這個壞習慣，飲食上多吃水果，少吃辛辣刺激食物。

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皮膚在受到強光照射的時候，會對皮膚造成直接的損傷，加快皮膚的衰老。 皮膚曬傷以後，曬傷部位會出現彌散性紅斑、蛻皮等，嚴重的出現大皰，伴有瘙癢和灼燒感。♥ 防曬並非僅限於夏天，只要是白天，不論陰晴，都要做好防曬，出門撐傘，塗抹防曬霜，避免暴曬等等，採取綜合性的防曬措施，為您的皮膚健康保駕護航。