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想要吃的健康，可不是一件簡單的事，不僅要選擇營養豐富和適合自身體質的食物，還要注意把這些食物吃下去的順序。 很多時候，飲食、服藥順序影響健康，不正確、不科學的飲食、服藥順序，會對健康造成不利。

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下面就給大家科普一下，生活中一些正確的食物進食順序和藥物服用順序。

喝湯和吃飯的順序

是先喝湯還是先吃飯？ 這個問題一直都有爭執。 從健康角度來看，湯更適合飯前喝，一方面增加飽腹感，有利於減肥。 另一方面飯前喝湯可以潤滑消化道，同時能充分吸收湯中的營養物質。 而如果選擇飯後喝湯，一方面會導致胃液的稀釋，而影響食物的消化，另一方面飯後大家都已經吃飽，此時喝湯反而導致營養過剩而引起肥胖。

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飯菜和甜點順序

甜點以甜、香等口感而吸引人們，飯後甜點也是人們常掛在嘴邊的一句話。 那麼飯後吃甜點真的健康嗎？

首先，飯後並不適合吃甜點，其原因與飯後喝湯相似。 飯後人體已經吃飽，甜點會造成營養和熱量過剩而引起肥胖。 其次，飯前也不適宜吃甜點，尤其對兒童而言。 飯前的甜點會影響食慾，導致正餐食用量下降，而同時甜點熱量高，又容易引起肥胖。