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肥胖紋怎麼消除肥胖紋現在算是比較的常見了，特別是生活條件越來越好，人們變得越來越胖，肥胖紋更是人體上一種常見的現象了，但肥胖紋會讓人覺得非常的不美觀，那麼肥胖紋是怎麼形成的？ 怎麼去除肥胖紋呢？ 來看看吧。

肥胖紋怎麼消除

　　1.沐浴

淋巴系統的運作和血液迴圈也是有關係的，血液迴圈好的話，淋巴迴圈也會加速。 在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液迴圈速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。 所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

 

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　　2.精油按摩

可以把精油滴在沐浴液中，洗澡的時候多多按摩，以打圈的形式按摩，不僅僅可以去紋還有瘦腿的效果。

3.顫抖法

兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。 是全身性的調理，有助於排出體內的毒素。

　　4.跑步

採用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。 調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多餘脂肪，淡化出現的肥胖紋。

　　5.行走

走路的時候腳跟先落地，速度不要太快，有利於幫助我們去除肥胖紋！

6.運動前使用塑身霜

肥胖MM通過運動減肥的話，在運動前塗上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。

 

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7.不要過度節食減肥

不要進行過度節食減肥，根據自己的體質選擇適合的方法。 過度節食會讓體重急劇瘦下來，不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力，失去光澤，後還會形成讓人討厭的肥胖紋。

8.臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。 舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。 此組動作重複15次，每周練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。