年齡的增長是導致皮膚乾燥的原因之一。 隨著體內雌激素水準的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。 這也是為何老年人一到秋冬季節，就會到醫院皮膚科求診的原因。 其次，皮膚表面的角質層內含有一種「天然保濕因數」，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。 現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。
氣候的變化
外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。 時間長了，就可能習慣性乾燥。
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液迴圈也會變差。 當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑
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另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經后雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。 不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。
皮膚乾燥吃什麼
蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中松屬素只有蜂蜜才有。 蜂蜜常用在自製面膜中，是少數真正有作用的成分之一。 蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。
石榴汁
每當秋季，石榴就常常大張旗鼓的出現在超市裡。 石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。 用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有「御饑療渴，解酲止醉」之功。 除了對身體有很好的「潤」作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。 它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性; 除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光
除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。
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常言說到"美從口入"，其實想要讓肌膚"潤"的徹底，辛辣油膩刺激食物在秋季是應該遠離的。 比如大家容易忽略的姜。 俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，但是我建議各位愛美的女孩子秋天盡量要少吃薑：因為秋天氣候乾燥，如果再吃辛辣的生薑，容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚乾燥。 除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食物也應該盡量遠離。
總結：通過小編上述的介紹，大家也應該知道了皮膚乾燥的原因有哪些，也知道如何去改善自己皮膚的乾燥的情況。 在生活中要隨時預防皮膚乾燥的發生，每天為身體補充充足的水分，一旦出現這種情況，也要及時的去解決。
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