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中醫師介紹，燥是秋季的氣候特徵，會導致口乾舌燥、皮膚乾澀、咳嗽無痰。 秋季晝夜溫差較大，邪氣會隨風侵襲機體引起發病，咳嗽劇烈，持續時間較長，有時可長達半月以上。 有些人不當一回事，直接吃點止咳藥或者感冒藥，往往治標不治本，還容易引起誤診，應該在醫生的指導下合理用藥。

 

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若干咳無痰無其他癥狀，可暫時觀察不用葯，採用食療的辦法解決。 建議多吃一些潤肺的瓜果和食物，梨是首選養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽的水果。 此外，還可以食用冰糖百合粥，百合可潤肺止咳，冰糖也能養陰生津，特別適合乾咳無痰並伴有失眠的人群。

 

便秘肛裂 上班族應多起立多喝水

 

對於大多數年輕人來說，無論是工作、生活，更多的是對著電腦，工作繁忙時，連上廁所的時間都要節約，一天到晚也不喝水，結果造成了便秘、痔瘡、肛裂等，坐立難安。 記者在南京市中醫院全國肛腸醫療中心瞭解到，這類病人的增多與季節變化有關，人們在秋天沒有夏天容易感受到口幹，很多人就不習慣喝水，造成身體有脫水現象也不容易察覺。

 

中醫師介紹，便秘是指糞便在腸腔內滯留時間過長，內含水分被過量吸收，以致糞質過分乾燥堅硬，正常的排便頻率紊亂，排便次數減少，超過48~72小時不解大便。 長期便秘容易誘發肛裂，尤

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其是秋季氣候乾燥，且飲水減少，新鮮蔬菜、水果食用不足，往往導致便秘或糞便幹結。 長期排便困難，幹結的大便可劃破肛門，長此以往就會發生肛裂。 而肛裂病人排便時或排便后肛門疼痛，病人又常常懼怕排便，使糞便更長時間停留在腸道，水分被過度吸收而使糞便更干硬，加重便秘，造成惡性循環。 專家建議年輕人尤其是上班族，應多起立運動，多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。 少吃辛辣，規律作息，調整情緒，還有就是在吃上花功夫，多吃滋陰潤肺的食物，如百合、山藥等。 眼下可以多吃一些偏涼性的秋季水果，如梨、甘蔗、薺薺、柚子，但胃寒的人群應慎食。