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六味家庭保健泡腳方"具有加快血液迴圈，舒筋活血，消除疲勞的作用，能使人感到輕鬆愉快，達到保健養生、提高生活品質、減少疾病發生的目的。

第一，促進血液迴圈。 腳自古就有人體的第二心臟之說。 從養生理論看，腳離人體的心臟遠，而負擔重，因此，這個地方容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載："人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。 "尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

艾葉泡腳的幾個小驗方：

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"熱水泡腳，加點中藥"是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。 醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。 "因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。 中醫保健理論中關於「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫; 夏天洗腳，暑理可祛; 秋天洗腳，肺潤腸濡; 冬天洗腳，濕灼"的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。

鉤藤的功效：清熱平肝，熄風定驚。 治小兒驚癇瘈疭，大人血壓偏高，頭暈、目眩，婦人子癇。 夏枯草的功效：清肝，散結。 治瘰疬，瘿瘤，乳痈，乳癌，目珠夜痛，羞明流淚，眩暈，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺結核，急性黃疸型傳染性肝炎，血崩，帶下。 桑葉的功效：祛風清熱，涼血明目。 治風溫發熱，頭痛，目赤，口渴，肺熱咳嗽，風痹，癮疹，下肢象皮腫。 菊花的功效：疏風，清熱，明目，解毒。 治頭痛，眩暈，目赤，心胸煩熱，癥瘡，腫毒。

原料：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

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總結：足療養生的關鍵還是要有一個時間的規定，不然很多的東西都會隨著時間的流逝而效用降低，所以還是要多做足療，保持自己的青春活力。