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我們每個人都非常在乎自己的雙手，會把雙手弄的美美的，其實腳也是一樣的重要的。 中醫認為，腳是第二個大腦，可見腳的重要性，腳部的穴位非常多，每個穴位對於身體一處器官，因此生活中做

中醫非常看重足部保健，中醫認為，足部和我們身體每次器官都是連接著的，只要保證我們足部血液的循環暢通才能保證身體健康。

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尤其是到了冬天很多人的手腳冰冷，特別是老人、婦女和兒童，長時間坐著學習、看書，使用電腦的人也容易足部冰冷。 長時間的足部冰冷對健康非常不利。 中醫學認為：腳是人體的第二"心臟"，健身先健足，足健體自壯。 人們從實踐中得出一個經驗，那就是"頭冷腳熱，身體康泰"。

俗話說：寒從腳下起"。 腳對頭而言屬陰，陽氣偏少。 腳遠離心臟，血液供應不足，長時間下垂，迴圈不暢，皮下脂肪層薄，保溫性能差。 腳一旦受涼，便通過神經反射，引起上呼吸道粘膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、病菌乘

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機大量繁殖，使人發生感冒或使哮喘、氣管炎、胃腸病、關節炎、腰腿痛、痛經等舊病復發。

所以，冬天的時候，老年人一定要保證自己的鞋襪溫暖乾燥，要經常進行洗曬。 平時還要多走走，這樣能促進血流暢通。 每天睡覺之前還得用溫熱水燙腳後按摩腳心十分鐘，以此來增強養生保健功用。

腳的保暖關鍵在鍛煉和穿好鞋襪。 孩子冬天好穿棉襪和棉鞋。 冬季濕冷地區可穿著抗凍瘡襪，因為濕度能加劇雙腳的溫度散發，造成微血管痙攣、供血受阻和組織壞死，形成凍瘡。 抗凍瘡襪有防止微血管痙攣和保持血液循環暢通的作用。 另外冬季穿的襪子、鞋墊和棉鞋等應經常烘曬，只有鞋襪乾燥，才能保暖。