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吃水果的好處是非常多的，不同的水果對於我們的健康有著不同的好處。 在冬季，吃什麼水果比哪些。

 

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吃什麼水果好

1、蘋果益脾止瀉

一天一個蘋果，疾病遠離我。 所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。 蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用適合不過。

　　2、草莓含有大量的微量元素

草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。 草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

草莓是很多人

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都非常喜歡的一種水果，現在的技術發達，在冬季也可以吃到美味的草莓，但是要注意挑選。

3、山竹清涼解熱

山竹享有"果中皇后"的美譽。 山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。 此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。