如何知道天然維生素e有沒有美容保養功效
（1） 功效有沒有，看保健功能標識。 您只要選擇產品包裝上保健功能為「美容（祛黃褐斑）、延緩衰老」的產品即可。 此類產品經過國家認可的功能實驗測試證明，並適合長期服用。 那些保健功能為「補充維生素E」的產品僅用於預防維生素E缺乏，因其含量未達到功效劑量，並不具備特定的美容保健功效。
（2） 功效好不好，看d-一
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生育酚含量，而不是整粒膠囊的凈含量。 一般每天補充d-一生育酚100毫克左右，才有確切的"美容（祛黃褐斑）、延緩衰老"功能。 如養生堂天然維生素E每粒含d— 一生育酚97.5毫克。
注意事項
因為養生堂天然維生素E屬於保健食品、所以不可替代藥物。 其次孕婦要謹慎使用、因為懷了寶寶、建議使用天然國藥准字的VE、養生堂VE因為其中含紅花籽油功效活血破淤，破血的力量較強，一般用於身有淤痛，平常人不用
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。 孕婦吃了有可能會導致流產。 其次有一部分網友提出、因為使用了養生堂VE導致月經推遲、但有一部分沒有、大概因人而異吧。
養生堂維生素e的特殊用途
飲食富含多不飽和脂肪（植物油、魚類油）的人必須多服用維生素E; 葡萄糖酸亞鐵、胃酶蛋白鹽、檸檬酸鹽、丁烯二酸鹽等有機鐵不會破壞維生素E; 面臨更年期的婦女要增加維生素E的攝取量，建議可服用複合生育酚，每天400~1200IU。
維生素e不會減少心臟病發病率
加拿大近研究發現，服用維生素E不會減少心臟病的發病率。 如果連續4~6年內每天服用維生素E，其患心肌梗死、中風或因心臟病致死的危險性並不比每日服用安慰劑者低。
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在近的研究試驗中，研究人員把55歲以上的試驗對象隨機分為兩組，一組服用含有400國際單位的維生素E補劑，另一組服用安慰劑。 每個試驗物件或有心臟病，或有糖尿病，或至少有一種導致心肌梗死或中風的危險因素。 通過研究發現，46年後，試驗結果沒有差異。 兩組中出現心肌梗死或中風的人數無太大差別，死於心血管疾病的人數也大體相等。 這證明，儘管沒有發現其副作用，服用維生素E也不會抵消由吸煙、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式帶來的負面影響。
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