想起身邊一個朋友，平日里總喜歡唉聲嘆氣，稍有點不順心，就衝身邊人發
脾氣。
有段時間，她經常跟我吐槽說胸口悶，沒胃口，吃也吃不好，睡也睡
不好。
加上月經不調，拖了近半年都沒好轉后，她去醫院
檢查。
醫生說，這是由於內分泌不協調導致的，還在她的乳腺里查出了乳腺增生。
照這麼發展下去，久而久之很有可能發展為乳腺她嚇壞了。
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除了常規的治療外，醫生還告訴她，要保持好心情，少生氣。
之所以這麼說，是因為生氣的危害實在是太大了。
看過一篇文章，其中不少醫生都講述了生氣對人體的傷害。心內科醫生：生氣讓心肌缺血缺消化內科醫生：生氣容易胃出血肝膽外科醫生：生氣易患肝呼吸科醫生：生氣時人會呼吸性鹼中心理科醫生：生氣也能讓人癱瘓
更嚴重的，還有可能引發心絞痛和心肌梗塞。
所以，別總是動不動生氣，更別總是將悶氣憋在心裡。
人活一世，總會有各種各樣的瑣碎事擾亂我們的生活，我們不能左右天氣，但可以改變心情，我們不能預見明天，但可以珍惜今天。
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人這一生，幸福與否，往往掌握在自己手
那麼，遇到不可迴避的壞情緒，又該怎麼辦呢？
想起一句話：
一個人之所以不成功，不是因為他懂的少，而是因為他缺乏控制力。
這其中，就包含對情緒的控制力。
情緒管理專家羅納德博士說過：暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒鐘，爆發時摧毀一切，但過後卻靜。
可正是這短暫的12秒，卻能決定你一生的幸福度。
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倘若實在忍不住想發火，不妨深吸一口氣，緩慢呼出，暫時疏導一下情緒。
若有時間，也不妨找找發洩的途徑，不那麼美好的日子，要學著製造一些治癒心情的小事。
無論是運動還是刷劇，又或是飽餐一頓，都能暫時轉移注意力，消解自己的負面你要知道，人生就是一場修行，從來沒有如意的人生，只有看開的生活。
無論身處何方，陷於何種境地，都要試著去做環境的主人，試著讓自己開心生活。
心柔順了，一切就完美了;心清淨了，處境就美好了;心快樂了，人生就幸福了。
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