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春節來臨，很多人會有各種飯局，不免飲食失節;又或者平素胃腸功能欠佳，進食種類繁雜、過度，引起胃腸脹滿，甚至嘔吐、腹瀉等不適。

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想做好春節的胃腸保健，不妨瞭解一下這個穴位！

下脘穴，為任脈腧穴，具有和胃消食之功。 中醫學認為，胃主受納，脾主運化。

正常的飲食代謝先由胃來存納、消化，再經脾的運化來吸收、輸布全身。

如果飲食過度、種類繁雜，胃中消化不及，則導致腹脹、嘔吐;脾臟吸收不及，則營養物質下行而引起腹瀉。

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下脘穴為任脈與足太陰脾經交會之處，故其能和胃消食之外，還可促進食物營養吸收，讓您放心品嘗春節的美食！

取穴法：在腹部正中線上，臍中上2寸。

 

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按摩法：行點揉法。 手微握拳，拇指腹點按於穴位上，先順時針點揉、再逆時針點揉，如此交替按摩3~5分鐘，以穴位局部感覺輕微酸脹為度。 每日可按摩多次。