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在我成長過程的這個階段，我可以看見臣服練習實際上是透過兩個非常明確的步驟執行：

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首先，捨棄在你頭腦和心裡形成的，關於"喜歡"和"不喜歡"的個人反應。

第二，帶著步驟一產生的清晰覺知，你只要去探尋眼前的狀況要你做些什麼就行了。

當你不被「喜歡」或「不喜歡」的反應影響時，你會做什麼？

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相交於聽從個人喜好，跟隨那個更深層的引導會讓你的人生走到一個截然不同的方向。

對於我的臣服實驗，這是我最清楚的解釋，而這也成為我靈性與世俗生活的基礎。