這兩天我早晨去地壇公園打太極拳耳朵都快凍掉了，拿劍也得戴手套了，要不手生疼。 拳友老太太說：「一九二九不出手」，還真是，明天冬至，就開始數九寒冬了。
冬至是很重要的進補季，但無論你想補什麼，都得先疏通你的脾胃。 脾胃是生化之源，先給幫脾胃減輕負擔，説明脾胃提升工作效率，脾胃的工作效果才好。 東西再好，你的脾胃吸收不了，吃什麼都浪費。
今天給大家分享2件事，冬至到來年驚蟄都適用，無論你是想減肥還是想長肉，想進補還是想化痰濕，提高脾胃的工作能力，這些都可以改善呢
寒冬里煲一鍋暖香的湯，
tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise
疏通脾胃，補足正氣，滋陰扶陽
這鍋湯是真·黑暗料理，最重要的是黑蒜。 它是大蒜發酵而成的，首先具有大蒜的功效：行滯氣、暖脾胃、化肉食、消滯積。 通諸竅除風邪，辟穢濁，解百毒、殺百蟲。
其次發酵而成的黑蒜，能入腎，脾腎同補，尤其適合冬天養藏，味道甜糯，沒有生蒜那種很沖的味道
看起來醜，煮起湯來太香了，窗外北風呼呼的吹，屋子裡暖湯香香噠，咕嘟咕嘟咕嘟，和小貓一起玩，看來陽臺吃飯的珠頸斑鳩，真是最好的時光。 我喝完這個湯就打了幾個噴嚏，排排寒，很舒服的
先來說禁忌：陰虛體質、或正在上火，或有溫病、熱感的人不適合。
材料：黑蒜兩頭、豬筒骨四塊、鐵棍鮮山藥一根、五指毛桃茶2袋（五指毛桃、茯苓、大棗、橘皮）、陳皮1片、干薑4片。
素食的朋友可以用胡蘿蔔、蓮藕、花生來替代豬筒骨。 可能比肉的更好吃。
黑蒜能疏通脾胃，行氣化積，五指毛桃是特別補氣，兩個搭配起來，可以很好地提升我們的免疫力，清垃圾，扶正氣，天冷了，不容易感冒。 五指毛桃茶包里還有紅棗、茯苓、橘皮，紅棗養脾胃就不多說了，橘皮理氣，茯苓是祛濕，它能把你身體的廢水清理掉，這樣好水才能充沛
但更重要的是，五指毛桃好香啊，太適合煲湯啦
五指毛桃茶、多瓣黑大蒜，戳圖直達，首頁選購
超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
超級犀利士哪裡買ptt 雙效超級犀利士
雖然五指毛桃茶里有橘皮，但新會7年陳的陳皮更香啊，我又來了一點。 左邊是五指毛桃茶，右邊是陳皮和干姜。 干薑入腎，鮮姜入脾胃，你沒干薑用新鮮的也好
兩顆蒜剝出來是
如果你主要喝湯，用豬筒骨就可以了，喜歡吃肉的也可以用豬瘦肉、排骨。 豬肉是很滋陰
煲湯之前要去血水。 把骨頭冷水入鍋，煮沸後去掉浮沫，然後再加入一碗涼水，煮沸后再去浮沫，如此反復5次，這樣才能清乾淨（跟B站"老飯骨"學的）。 之後撈出來用熱水沖洗（冷水會讓肉收縮）備用。
文章定位：
