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新的一周開始啦。 在一周之初我來分享一個週末聽播客學到的關於"自我"的新認知，對我還蠻有啟發，希望這個新認知也能對大家有説明。

許紀霖教授（歷史學家、華東師範大學教授）在播客中介紹了他對"自我"的三重定義，他把"自我"分為意志、理性和情感三個層面。 在聽許教授的分析前，我對"自我"的認識僅停留在自我過重或沒有自我都不太好。 自我過重，容易傲嬌，缺少同理心。 英文對應的詞叫"ego"，當大家說一個人ego太重的時候，通常不是什麼好事。 但是自我太少，總是活在他人的感受和眼光中的話，也容易活得不舒暢。

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許教授則用清晰的框架進一步剖析了"自我"。 他將「自我」分為三層：

第一層，意志層面的"自我"，即"我想要"。 許教授說現代年輕人對我要什麼表現出很強的意志（雖然也是潛移默化受到了潮流影響的）。 至於這些"想要"是否真正需要，是否不會影響到他人，則還不在這一層面的討論範圍中。

第二層，理性層面的"自我"，即思考與思辨。 許教授說達到這一層后，人們對自己的要或不要會進行自我反思和自我思考。

第三層，情感層面的"自我"，即共情能力。 這一層面的"自我"不再以自我為中心，而是可以換位思考，從其他人的角度出發想問題。 會考慮到自己的行為或言語是否會為對方帶來不適與困擾，如果會，那麼就把"自我"收一收。

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這三層對"自我"的定義讓我很自然地聯想到一些外國的民眾面對疫情需要戴口罩的態度。 他們的"自我"崇尚自由，所以不想戴口罩就不戴。 如果看到其他戴了的人，還要上前干擾。 這個例子充分說明瞭一個只有意志層面而缺乏理性層面和情感層面的"自我"是多麼可怕。 意志層面的"自我"想要自由沒有錯，但是用理性想一想就會知道不戴口罩既不能阻隔病毒侵蝕自己也不能説明阻斷病毒傳播鏈條。 再用情感想一想，自己不戴口罩而還去辱駡甚至攻擊戴口罩的人，這個"自我"的行為已經為他人帶來了多少不安感和不適感。

如果我們能平衡好意志、理性和情感下的三層"自我"，不管是對職場還是生活，都會大有裨益。