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新生寶寶由於沒有牙齒，並且咀嚼能力很差，很多家長都會將食物做成泥狀來餵養寶寶，但是長期如此，寶寶的咀嚼能力得不到鍛煉，經常聽到媽媽們的"投訴"：寶寶1歲多了，只會吃糊狀的東西，吃到稍微硬一點的東西，就吐出來; 有的寶寶吃東西，不怎麼咀嚼，食物在嘴裏這麼上下一攪和，就囫圇吞下去了。 最讓媽媽氣惱的是，不少寶寶吃東西老是含在嘴裏，半天也不肯下嚥。 媽媽們該怎麼訓練寶寶的咀嚼能力呢？ 小面小編帶著大家一起看看訓練寶寶的咀嚼能力的方法。

寶寶添加輔食的時間是6個月左右，

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鍛煉咀嚼能力的黃金期是6-12個月，所以媽媽們一定要抓住時間給寶寶訓練咀嚼能力。

初添加輔食，除了要選擇細膩的泥狀食物外，還要選擇一把合適的小勺子，這樣能減少寶寶對輔食的排斥，方便媽媽餵食，也利於寶寶對輔食的適應。

2、根據適應情況調整食物性狀

有的媽媽擔心寶寶吃沫狀或塊狀的食物容易噎著，所以一直給寶寶吃糊狀的食物，這對咀嚼能力發展也是有很大影響的。 食物的添加應該由細到粗，8-9個月的寶寶已經能用牙床磨碎食物了，這是可以吃一些小顆粒的蓉狀食物。

媽媽可以準備一個研磨碗，方面做寶寶的輔食，手動研磨過的食物也更適合這個階段的寶寶吃。

寶寶10-12個月時，咀嚼和協調能力發展非常快速，可以逐漸過渡到大顆粒的碎末狀食物，也可以逐漸添加手指食物。

3、培養寶寶自主吃飯的興趣

一直給寶寶喂飯的危害比較大，一方面不利於寶寶形成良好的飲食習慣，另一方面也會影響寶寶的咀嚼、吞咽以及腸胃消化。 所以，除了要逐漸豐富寶寶食物的種類外，還可以準備一套專門的餐具，讓寶寶自己吃。

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針對舌頭靈活性的訓練，家長首先根據孩子的喜好準備一些或脆谷樂，把食物分成小片，放置在口腔的不同位置，例如上唇、下唇、上顎等，讓孩子用舌頭去取到食物。

3媽媽可以提供更為多樣化的輔食，並讓輔食的形狀較4-6個月大時更硬或更濃稠些。 提供寶寶一些需要咀嚼的食物，以培養寶寶的咀嚼能力，並能促進牙齒的萌發。 媽媽除了餵寶寶吃食物之外，如果寶寶已長牙，也能夠提供寶寶一些自己手拿的食物， 水果條或小吐司。