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蘇打餅乾：小心脹氣

不少人認為，蘇打餅乾中添加了蘇打粉，能夠中和胃酸，因此很多有反酸癥狀的人會常年準備一些這樣的小零食。

但事實上，這種食品只能暫時地中和胃酸，效果並不持久，且容易吃出其他問題，

是因為蘇打餅乾在製作過程中，為了使餅乾有很好的酥脆感，大部分都加入了植物奶油、起酥油甚至豬油、牛油等配料。

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而對於胃病患者來說，脂肪類食物攝入越多，反而可能會加重刺激消化道收縮，引發腸胃不適。

而且，蘇打餅乾中加入的小蘇打（碳酸氫鈉）還有產氣的效果，會加重胃病患者胃脹、噯氣的癥

牛奶：刺激胃酸

在大多數人的觀念中，牛奶有養胃的作用。

的確，牛奶可以稱得上是養胃佳品，但是，牛奶的養胃作用，並不適合所有人。

一般來說，對於經常出現饑不欲食、唇乾少飲、大便偏乾、手足煩熱等脾胃陰虛癥狀的人來說，喝牛奶確實有好處。

但對於平素就容易胃脹噯氣、大便溏爛、口黏膩不渴、舌苔白厚膩的脾虛濕困者，喝牛奶反而會損傷脾陽、阻礙氣機，影響人體運化功能。

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當然，如果您想瞭解自己是否適合用牛奶來養胃，不妨試喝一下。

如果喝牛奶后出現腹脹、腸鳴、腹瀉、反酸、噯氣、舌苔厚膩，那你很可能就不太適合喝牛奶了。