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關於養生的一些建議：

1、沒事的時候可以多泡泡腳

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、養成良好的生活習慣

3、檸檬水對身體不錯

4、發燒時不宜吃雞蛋

5、多吃玉米好處多

6、燉雞湯不要先放鹽

7、要堅持吃早飯

8、饅頭比米飯更益補鋅

9、煮粥和炒菜不能放鹼

10、吃葡萄有利於護肝

11、常吃生花生可以緩解胃病

12、常吃花生可預防膽結石

13、多食核桃有益心臟

14、飯菜不宜"趁熱吃"

15、多吃黑色食物可補腎

16、醋泡可以軟化血管

17、西瓜不宜長時間存放冰箱

18、腎病不宜食楊桃

19、香蕉是廉價減 肥葯

20、芒果保 健作用大

21、爛水果不爛部分也有毒

22、水果不如蔬菜有營養

23、鳳梨可以護胃

24、蘋果可降血壓

25、多吃西紅柿可以變白

26、減肥祛濕不靠譜

27、換季應注意預防過敏

28、吃海鮮不宜喝啤酒

29、吃魚能保持血管年輕

30、魚刺卡喉不宜醋療

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31、冬季養生宜多食熱粥

32、冬季洗澡次數不宜多

33、冬季不宜長期待在溫暖房間

34、冬季不宜長時間留在霧氣中

35、冬天不宜把圍巾當口罩用

36、冬天早晨不宜洗頭

37、健身前熱身很重要

38、運動損傷應"冷"處理

39、步行適量能使大腦更年輕

40、步行最有利於中老年人健康

41、要注意保暖

42、強忍淚水等於慢性自殺

43、小便時咬緊牙齒有益健康

44、打噴嚏時不能捂嘴

45、飯後排毒很重要

46、白開水超過三天不能喝

47、晚飯後兩小時飲用優酪乳最佳

48、多喝水能防腎結石

49、睡眠充足才有益健康

50、每天要多走路

51、咖啡

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要趁熱喝

52、酒後喝咖啡易發高血壓

53、午茶有益增強記憶

54、常梳頭有益健康

55、長時間微笑有利健康